3 Möglichkeiten, Ihr Gehirn gesund zu halten – Wel.nl

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Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Aktivität Ihres Gehirns und der Alterung Ihres Gehirns, wahrscheinlich sogar mit Demenz. Was sind die wichtigsten Faktoren, um sie gesund zu halten? „Die Schlüssel zu unserem Nervensystem sind die graue und weiße Substanz “, sagt Professor Hermundur Sigmundsson von der University of Science and Technology (NTNU) in a Studie über die Gesunderhaltung Ihres Gehirns.

Wenn Sie die weiße und graue Substanz „in Form“ halten können, sollten auch Kognition, Denkvermögen und Gedächtnis reibungslos funktionieren. „Drei Faktoren sind wichtig, wenn Sie Ihr Gehirn in Bestform halten wollen“, sagt Prof. Sigmundsson.

Die drei identifizierten Schlüssel zu einem gesunden Gehirn sind:

  • Übung
  • Soziale Aktivitäten
  • Starke, leidenschaftliche Interessen und Hobbys
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