6 Lebensmittel, die Gicht verursachen, Vorsicht, können Gelenkschmerzen auslösen!

Jakarta

Hohe Harnsäurewerte im Blut können durch die Nahrung verursacht werden, die Sie essen. Eine Person muss erkennen, welche Nahrungsmittel Gicht verursachen, damit sie Gicht vermeiden kann.

Zitiert von der Cleveland Clinic, haben diejenigen, die einen hohen Harnsäurespiegel im Körper haben, im Allgemeinen die Angewohnheit, Lebensmittel mit hohem Puringehalt zu sich zu nehmen. Purine sind Chemikalien, die natürlicherweise in bestimmten Lebensmitteln und Getränken vorkommen, und wenn der Körper diese Chemikalien abbaut, wird Harnsäure produziert.

Das häufigste Symptom der Gicht sind Schmerzen im Gelenkbereich, wie in den Knien, Knöcheln, Zehen oder Fingern. Man sollte die Schmerzen nicht unterschätzen, da sie schlimmer werden und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können.

ANZEIGE

SCROLLEN SIE, UM DEN INHALT FORTZUFÜHREN

Liste der Lebensmittel, die Gicht verursachen

Hier ist eine Liste von 6 Lebensmitteln, die zu einem Anstieg des Harnsäurespiegels im Körper führen können, darunter:

1. Meeresfrüchte

Das erste Lebensmittel, das Säurekranke reduzieren oder sogar vermeiden müssen, sind Meeresfrüchte. Einige Meeresfrüchte, die reich an Purinen sind, sind Hering, Jakobsmuscheln, Muscheln, Kabeljau, Thunfisch, Forelle und Schellfisch.

2. Rotes Fleisch

Das nächste Lebensmittel, das von Menschen mit Gicht vermieden werden muss, ist rotes Fleisch wie Rind, Schwein, Lamm und Speck. Der Grund dafür ist, dass das Fleisch dieser Tiere viel Purine enthält und zu einer hohen Harnsäure im Körper führen kann.

Wenn jemand Fleisch essen möchte, aber wegen des Puringehalts besorgt ist, ist es ratsam, Hähnchen oder Geflügel zu essen. Es wird angenommen, dass das Fleisch für Menschen mit Gicht sicher ist.

3. Innereien

Dass Innereien ein purinreiches Lebensmittel sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Wer einen hohen Harnsäurespiegel im Körper hat, sollte auf den Verzehr von Innereien wie Rinderleber, Rinderhirn oder Hühnerdarm verzichten.

4. Süße Getränke

Auch süße und kohlensäurehaltige Getränke müssen vermieden werden, wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Gicht wieder auftritt. Die meisten dieser Getränke enthalten Fructose, die die körpereigene Produktion von mehr Harnsäure anregen kann.

5. Alkoholische Getränke

Obwohl nicht alle alkoholischen Getränke reich an Purinen sind, kann Alkohol verhindern, dass die Nieren einer Person Harnsäure über den Urin ausscheiden. Natürlich zieht dies die Harnsäure in den Körper zurück, sodass sie sich weiter ansammelt.

6. Geflügelfleisch

Hähnchen- und Entenfleisch sind im Allgemeinen für Gichtkranke unbedenklich. Anderes Geflügelfleisch, wie Truthahn und Gans, ist jedoch tierisches Fleisch, das reich an Purinen ist.

Reduzieren oder vermeiden Sie sogar Nahrungsmittel, die Harnsäure verursachen, um den Harnsäurespiegel im Körper unter Kontrolle zu halten. Verzehr von purinarmen Lebensmitteln wie Milch, Obst und Gemüse, damit die Gicht nicht wieder auftritt.

Videos ansehen”Ernährungswissenschaftler beantworten Ernährungsfragen müssen Salz und Zucker einschränken
[Gambas:Video 20detik]
(nach oben nach oben)


Newsletter

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.