6 natürliche Getränke zur Stärkung der Gesundheit des Immunsystems inmitten der Corona-Epidemie

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Es ist notwendig, das Immunsystem zu stärken, insbesondere während der Corona-Epidemie, die die richtige Ernährung erfordert, da die in unserem Immunsystem vorhandenen Antikörper gegen Krankheiten und Infektionen wirken.

Eine von der University of Melbourne in Australien durchgeführte Studie ergab laut einem Website-Bericht.thehealthsite “Das Starkes Immunsystem Es kann das Virus bekämpfen und Ihnen helfen, sich von der Infektion zu erholen. Wenn Sie auch eine starke Immunität aufbauen möchten, können diese Getränke Ihnen möglicherweise helfen.

Tomatensaft

Frischer Tomatensaft enthält Folsäure, die das Infektionsrisiko verringert, und enthält eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und starken Antioxidantien, die dem Körper viele gesundheitliche Vorteile bieten.

Pflanzlicher grüner Saft

Mischen Sie grüne Äpfel, Salat und Rübe in einem Mixer gut und es ist ein großartiges Getränk zur Stärkung des Immunsystems, das Sie zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen können, da Apfelschalen eine Art pflanzliches Flavonoid enthalten, das als Quercetin bekannt ist und das Immunsystem stärkt und Entzündungen reduziert. Andererseits enthält Salat Und Grünkohl auf das Vitamin C. Es ist ein starkes Antioxidans, das hilft, Infektionen zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken.

Roter Fruchtsaft

Geben Sie Rüben, Karotten, Ingwer und Äpfel in eine Tasse in einen Mixer, da dieses Getränk eine starke Nährstoffquelle ist, die Entzündungssymptome reduziert und Ihrem Immunsystem hilft, aber nicht nur das, sondern auch bei Erkältungs- oder Grippesymptomen.

Zitrusfruchtsaft

Zitrusfrüchte werden als die besten Quellen für Vitamin C und starke Immunverstärker beschrieben. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Vitamin C die Produktion weißer Blutkörperchen erhöht, was Ihrem Körper hilft, Infektionen und Viruserkrankungen zu bekämpfen, und Vitamin C-Mangel war schon immer mit einer schwachen Immunantwort verbunden, und für einen gesunden Erwachsenen Gut, 200 mg täglich reichen aus, um das Immunsystem zu stärken.

Wassermelonensaft

Wassermelone enthält einen hohen Prozentsatz an Wasser, das den Körper mit Feuchtigkeit versorgt, und es hilft auch bei der Entgiftung. Es enthält gesunde Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin A und Magnesium, nicht nur das, sondern es hilft auch, Muskelkater zu lindern, was ein häufiges Symptom der Influenza ist. .

Kürbissaft

Dieser Saft ist reich an Zink, Magnesium und Ballaststoffen, die drei essentielle Nährstoffe für ein gesundes Immunsystem sind. Außerdem reduziert er Entzündungen. Um dieses gesunde Getränk zuzubereiten, benötigen Sie lediglich eine Tasse über Nacht eingeweichte Kürbiskerne, gefiltertes Wasser und eine Prise Salz. . 30 Sekunden lang mischen, bis die Samen vollständig zerkleinert sind, abseihen und trinken.

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