8 Lebensmittel machen hochwertiges Sperma, mehr Joss!

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Dienstag, 27. September 2022 – 01:12 WIB

VIVA-Lebensstil – Menschen müssen es wissen Lebensmittel was die Spermienqualität verbessern kann. Qualitätssperma erleichtert es Paaren, schwanger zu werden. Im Studium Fruchtbarkeit und der alternde Mann, erklärt, dass etwa 30 Prozent der Fälle von Empfängnisschwierigkeiten durch Fruchtbarkeitsprobleme beeinflusst werden Männer. Wenn Männer Fruchtbarkeitsprobleme haben, ist vielleicht einer der Faktoren, die sie beeinflussen, die Nahrungsaufnahme.

Schlechte und ungesunde Essgewohnheiten können die Qualität und Quantität der Spermien verringern. Daher muss dieser Lebensstil geändert werden, um schnell schwanger zu werden. Männer mit Nahrungsaufnahme und Nahrungsergänzungsmitteln mit bestimmten Mikronährstoffen wie Vitamin E, Vitamin C, Vitamin A, Folsäure und Zink können Spermien mit weniger DNA-Schäden produzieren, insbesondere bei älteren Männern. Eine Reihe von Studien berichten, dass die Art der Nahrung zur Befruchtung der besten Spermien reich an Lycopin ist.

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Die Spermienqualität hängt eng mit Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit zusammen. Spermien können als anormal bezeichnet werden, wenn sie mehrere Bedingungen aufweisen. Einer von ihnen mit einer Spermienzahl von weniger als 20 Millionen pro Milliliter. Eine Reihe von Studien besagen, dass eine gesunde Ernährung die Spermienfruchtbarkeit und die Spermienqualität erhöhen kann. Nicht nur für Männer macht das ideale Körpergewicht auch werdende Mütter gesünder und bereit für eine Schwangerschaft.

Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Spermienqualität machen, unter Angabe verschiedener Quellen:

1. Austern

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