Besorgt über Mundgeruch? Vermeiden Sie diese Lebensmittel

Niemand möchte schlechten Atem haben. Manchmal kann es verursacht werden durch Magen-Darm-Probleme. In anderen Fällen ist es das Ergebnis unseres Lebensstils. Es gibt mehrere Maßnahmen, die ergriffen werden können, um dies zu vermeiden: gute Hygiene, Verzicht auf das Rauchen oder sogar ein vorsichtiger Umgang mit Lebensmitteln. Hier sind einige wichtige Lebensmittel, die für Mundgeruch verantwortlich sein können.

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Alkohol

Laut Mundwasserhersteller Listerine, Alkohol trocknet den Mund aus, wodurch eine Umgebung geschaffen wird, in der sich Bakterien vermehren können. Diese Bakterien produzieren die schwefelhaltigen Gase, die für Mundgeruch verantwortlich sind.

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Knoblauch

Genau wie Zwiebeln setzt Knoblauch eine Verbindung namens Anilin frei. Sobald Knoblauch gegessen wurde, wird diese Verbindung Allicin, bevor es zu Allylmethyl abgebaut wird, das lange im Körper verbleibt und hauptsächlich über die Lunge ausgeschieden wird. Die Luft, die wir ausatmen, kann daher unangenehm stechend sein.

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Kaffee

Wie wir alle wissen, hat Kaffee einen sehr starken Geschmack und Geruch. Genau wie Alkohol, es trocknet den Mund aus. Eine Verringerung des Speichels, der unseren Mund ausspült, ermöglicht die Vermehrung von Bakterien, was wiederum zu Mundgeruch führt.

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Eier

Wenn sie zu lange gekocht werden, geben Eier nach Schwefelwasserstoff, die Verbindung, die für schlechte Eiergerüche verantwortlich ist. Wenn Sie Ihre Eier auf diese Weise essen, wird dies zu Mundgeruch führen, also entscheiden Sie sich stattdessen für weichgekochte Eier.

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Chilischoten

Wie alle würzige SpeisenChilischoten können eine Ursache sein schlechter Atem. Genau wie Gewürze und Zwiebeln geben sie eine Verbindung ab, die nach der Verdauung durch die Lunge aus dem Körper ausgeschieden wird.

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Thunfisch in der Dose

Zahnarzt Adam S. Harwood erklärt, dass Thunfischkonserven Zeit hatten, zu oxidieren, wodurch eine Verbindung namens Trimethylamin freigesetzt wird, die für einen anhaltenden, unangenehmen Fischgeruch verantwortlich ist.

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Zitrusfrucht

Entsprechend Bobbi Stanley, ein Zahnarzt in North Carolina, lieben Bakterien einfach saure Umgebungen. Der Verzehr von Zitrusfrüchten kann also Mundgeruch verursachen. Um das Problem anzugehen, versuchen Sie, nach Ihrem fruchtigen Snack eine zuckerfreie Süßigkeit zu essen.

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Tomatensauce

Genau wie Zitrusfrüchte kann Tomatensauce aufgrund ihrer Säure ein wahrscheinlicher Übeltäter sein, wenn es darum geht Mundgeruch verursachen, erklärt Zahnarzt Paul Sussman. Um dies zu vermeiden, empfiehlt er, während der Mahlzeit ein Glas Wasser griffbereit zu haben.

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Blumenkohl

Wenn wir Blumenkohl essen, wird er schnell in unseren Blutkreislauf aufgenommen und ist es, wie viele andere Lebensmittel auch später aus der Lunge ausgestoßen. Um Mundgeruch zu reduzieren, kauen Sie rohe Petersilie.

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Erdnussbutter

Durch seine pastöse, klebrige Konsistenz erklärt Zahnarzt Preet Sandhu, Erdnussbutter kann lange im Mund bleiben. Bakterien lieben Protein und ernähren sich von den Resten in Ihrem Mund, was zu Mundgeruch führt.

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Meerrettich

Meerrettich enthält eine Verbindung namens Isothiocyanat. Dieses bleibt nach dem Essen noch lange in unserem Mund und wird auch durch das Trinken von Wasser nicht wieder ausgeschieden. Die beste Lösung dafür ist das Kauen von zuckerfreien Kaugummis mit Minzgeschmack.

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Kohl

Genau wie Blumenkohl produziert Kohl a schwefelhaltiges Gas wenn verdaut. Dieses Gas wird durch das Blut transportiert und dann aus der Lunge durch den Mund ausgestoßen.

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Käse

Adam S.Harwood erklärt, dass Milchprodukte Aminosäuren enthalten, die mit den Bakterien in unserem Mund reagieren. Das Ergebnis? Eine schwefelhaltige Verbindung, die unseren Atem nach faulen Eiern riechen lässt. Helfen Sie mit, dieses Problem anzugehen, indem Sie mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen.

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Medikament

Es gibt rund 400 Medikamente, die Mundgeruch verursachen können. Diese Medikamente verändern die Zusammensetzung von Bakterien, die in unserem Mund aktiv sind, und verändern den Geruch unseres Atems.

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