Das Gehirn gedeiht am besten mit Ruhe und Regelmäßigkeit, auch in den Sommerferien

In den Sommerferien ändert sich für viele der Rhythmus. Es ist länger hell, wärmeres Wetter, wir haben mehr Freizeit und fahren in den Urlaub. Dadurch gehen wir später ins Bett und unser normaler Rhythmus verändert sich. “Unser Gehirn mag das überhaupt nicht”, sagt Jolanda Schieving, Kinderneurologin am Radboudumc Amalia Children’s Hospital. „Unser Gehirn gedeiht am besten mit Ruhe, Sauberkeit und Regelmäßigkeit. Also zur gleichen Zeit ins Bett gehen und morgens raus.“

Das Gehirn arbeitet im Schlaf hart. Schieving: „Viele Menschen denken, dass Schlaf etwas Passives ist, aber das ist absolut nicht der Fall. Unser Gehirn muss aktiv arbeiten, um für Schlaf zu sorgen. Gelingt das nicht, schlafen wir schlechter. Die Folgen sind sofort spürbar: Man kann sich weniger konzentrieren.“ und haben mehr Probleme, sich an Dinge zu erinnern.” Müdigkeit kann zu weniger guten motorischen Fähigkeiten führen und das merken Schieving und ihre Kollegen im Sommer: „Im Sommer sehen wir mehr Traumata, Kinder, die mit Hirnverletzungen ins Krankenhaus kommen. Sie sind von einem Baum oder von einer Rutsche gefallen.“

Halten Sie sich an den normalen Rhythmus

Die Bedeutung der Regelmäßigkeit ist besonders wichtig für Kinder und Erwachsene mit einer neurologischen Störung. Jolanda Schieving ist spezialisiert auf Kinder mit Bewegungsstörungen wie Ataxie. „Im Sommer kommen viele Eltern in mein Büro, die mich um Tipps für den Urlaub mit ihrem neurologisch erkrankten Kind bitten“, sagt sie. „Sie profitieren noch mehr davon, sich an den Tagesrhythmus zu halten. Kinder mit Epilepsie leiden eher unter Krampfanfällen, wenn Ruhe, Sauberkeit und Regelmäßigkeit freigesetzt werden.“

Aus der Forschung wissen wir, dass im Dezember voller Veränderungen durch Feiertage und die Weihnachtsfeiertage vermehrt epileptische Anfälle auftreten. Das wurde vor dem Sommer noch nie untersucht, aber laut Schieving ist es wahrscheinlich, dass dies auch der Fall ist: “Es ist allgemein bekannt, dass Schlafentzug und Abweichungen vom Rhythmus, der für die Urlaubszeit typisch ist, zu mehr Anfällen führen.”

Von: Nationaler Bildungsführer

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