Der väterliche Mojito und die heimtückische Mary. Was sind die schädlichsten alkoholischen Cocktails? Richtige Ernährung Gesundheit

Alkoholische Cocktails – eine beliebte Position in der Barkarte einer Institution, die besonders am Freitag- oder Samstagabend sehr erfolgreich ist. Was soll man wählen, um den Wochenendmorgen nicht zu verderben und der Figur trotzdem keinen Schaden zuzufügen? Therapeutin, Ärztin für Präventiv- und Anti-Age-Medizin Natalya Zubareva Bewertung von Cocktails in Bezug auf Zusammensetzung, Kaloriengehalt und den Schaden, den sie für die Gesundheit anrichten können.

1. Bloody Mary

Die Hauptzutaten: Wodka, Tomaten und Zitronensaft

Paradoxerweise nimmt dieser Cocktail in unserer Bewertung den ersten Platz ein, auch unter Berücksichtigung des Vorhandenseins von Wodka. Tomatensaft (besonders wenn er auch zuckerfrei ist) ist nur ein Nährstofflager, er enthält Ballaststoffe, Pektin, Beta-Carotin, eine große Menge Vitamine und Mineralien. Darüber hinaus zeichnet es sich durch einen niedrigen Kaloriengehalt aus und trägt zur Produktion von Serotonin bei. Zitronensaft wiederum ist reich an Vitamin C, das die Immunität stärkt und das Risiko von Erkältungen oder Virusinfektionen verringert. Eine Portion Bloody Mary ist ungefähr 123 kcal. Und trotz der Tatsache, dass Wodka den Appetit anregt, ist dieser Cocktail vielleicht der sicherste für die Figur, mit einer einfachen und klaren Zusammensetzung, im Gegensatz zu anderen, die auf unserer Liste stehen.

2. Gin Tonic

Hauptzutaten: Gin Tonic

Wie der Name schon sagt, enthält der Cocktail Gin Tonic sowie Eis, Limette oder Zitrone. Der Kaloriengehalt des Stärkungsmittels beträgt nur 34 kcal pro 100 g. Ein Cocktail wird im Durchschnitt im Verhältnis 1: 2 zubereitet, dh der Gin ist etwa halb so hoch wie der des Stärkungsmittels. Wenn man bedenkt, dass wir Cocktails oft mit Eis aus dem Herzen füllen und es sich in Wasser verwandelt, ist das Getränk ziemlich leicht, besonders wenn man es nicht in einem Zug trinkt. Dies ist definitiv der zweite Platz in unserer Rangliste.

siehe auch  Die EMA beginnt mit der Überprüfung des Pockenimpfstoffs Imvanex

3. Kir Royal

Die Hauptzutaten: Champagner, Johannisbeerlikör

Eine große Menge Champagner und eine relativ kleine Menge Johannisbeerlikör lassen diesen Cocktail ungefähr in die Mitte unserer Bewertung passen. Sein durchschnittlicher Kaloriengehalt liegt bei ca. 140 kcal pro 100 g. Natürlich können Süßwarenliebhaber die Proportionen und damit das Ergebnis verändern.

4. Pina Colada

Die Hauptzutaten: Leichter Rum mit Kokosmilch und Ananassaft

Der Kaloriengehalt des Cocktails beträgt 174 kcal pro 100 g. Dies ist ein wohlverdienter vierter Platz. Leichter Rum, der zwar alle Eigenschaften dieses Getränks aufweist, aber mit kalorienarmem Ananassaft verdünnt wird, ist für diejenigen, die der Figur folgen, durchaus akzeptabel. Natürlich gibt es immer noch Kokosmilch in der Zusammensetzung, die sich im Kaloriengehalt unterscheidet, aber dieser Cocktail enthält nicht so viel, so dass Sie sich nicht zu viele Sorgen machen können.

5. Mojito

Die Hauptzutaten: Leichter Rum, Minze, Zucker, Sodawasser

Der schöne Sex liebt Mojito. Und vergebens, wegen der nützlichen Inhaltsstoffe enthält es nur Minze, die hilft, die Durchblutung und Verdauung zu verbessern, Kopfschmerzen loszuwerden und sich zu entspannen. Für die Zubereitung eines Cocktails wird normalerweise Sodawasser verwendet. Es unterscheidet sich von gewöhnlichem Mineralwasser dadurch, dass es Soda, verschiedene Zusatzstoffe und Säure enthält. Wie Sie wissen, wird es Ihrem Magen-Darm-Trakt wahrscheinlich nicht gefallen. Vergessen Sie außerdem nicht die zusätzlichen Kalorien, die wir durch Zucker erhalten, der nicht nur in Soda, sondern auch in Rum enthalten ist. Letzteres wird durch Fermentation und Destillation von Nebenprodukten der Zuckerrohrproduktion wie Melasse und Rohrsirup erhalten. Kaloriengehalt – ca. 230 kcal pro Portion. ⠀

6. Long Island

Die Hauptzutaten: Wodka, Gin, Tequila, Rum, Zuckersirup, Cola.

Die klassisch zubereitete Long Island ist etwas „schwerer“ als Mojito, ihr Kaloriengehalt pro Portion beträgt ca. 255 kcal. Denken Sie nur: 100 g Gin werden bei 265 kcal gezogen und enthalten gleichzeitig ein Meer von Zucker in Form von Sirup und Cola! Im Allgemeinen ist Wodka die niedrigste Kalorienmenge in diesem Cocktail. Aber ich denke, Sie selbst verstehen, dass Sie sich die gesamte Komposition ansehen müssen. Darüber hinaus werden in Long Island verschiedene Arten von Alkohol gemischt, so dass es für den Körper noch schwieriger wird, diesen zu verarbeiten, und alle Kalorien gehen sofort in die Fettschicht über. Im Allgemeinen würde ich Ihnen raten, ein “geringeres Übel” zu wählen.

siehe auch  Neue Erkenntnisse darüber, ob resistente M. genitalium behandelt werden sollten oder nicht

7. B-52

Die Hauptzutaten: Kaffeelikör, Cremelikör, starker Orangenlikör, Cointreau.

Die kalorienreichste Art von Alkohol sind süße Liköre (ab 345 kcal pro 100 g), und Cointreau, das weniger kalorienreich ist, wird die Situation insgesamt nicht retten. Auf jeden Fall ist dies einer der schädlichsten Cocktails für die Figur, noch schädlicher als Long Island!

8. Trockener Martini

Hauptzutaten: Gin und Wermut

Ziemlich kalorienreicher Smoothie, reine “leichte Kohlenhydrate”, die sich sofort in den Fettreserven ablagern. Gin – 263 kcal pro 100 g, Wermut – 144 kcal pro 100 g. Mit einfachen Berechnungen können wir leicht schließen, dass einige Schlucke eines Lachgetränks bereits 400 kcal sind, und da es normalerweise nicht auf ein Glas beschränkt ist, ist das Bild sehr traurig Ich würde Dry Martini mit Cocktails auf Likörbasis an die letzte Stelle setzen.

Abschließend stelle ich fest, dass ich oben Getränke aufgelistet habe, die nach traditionellen Rezepten hergestellt wurden, aber jeder Barkeeper kann seine eigenen Erfindungen haben, die den Kaloriengehalt des Cocktails verändern. Und ich möchte Sie daran erinnern, dass Urlaub und “Entspannung” in Ihrem Kopf und nicht in einem Glas sein sollten!

.

Newsletter

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.