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Die 3 besten cholesterinsenkenden Säfte, leicht zu beschaffende Zutaten

Jakarta, CNN Indonesien

Es gibt viele Dinge, die getan werden können, um zu reduzieren Cholesterin von denen einer durch ist Getränk . Dort sind einige jus Cholesterinsenker, die Sie konsumieren können.

Ein hoher Cholesterinspiegel ist für viele Menschen ein beängstigendes Gespenst. Hohe Cholesterinwerte können eine Reihe von Gesundheitsproblemen auslösen.

Es ist kein Geheimnis, dass ein hoher Cholesterinspiegel einer der Hauptrisikofaktoren für Herzinfarkte und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Aus diesem Grund ist die Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels der Schlüssel zu einem gesunden Körper.

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Bewegung und der Verzehr von viel Gemüse und Obst sind eine der effektivsten Methoden, um den Cholesterinspiegel zu senken. Sie können jedoch einen anderen Weg finden, der sich angenehmer anfühlt, um die obige Methode abzuschließen.

Zum Beispiel durch den regelmäßigen Konsum von Saft. Einige Säfte sollen helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Sie können es ganz einfach zu Hause machen.

Unter Berufung auf verschiedene Quellen sind hier einige cholesterinsenkende Säfte, die Sie ausprobieren sollten.

1. Tomatensaft

Tomaten sind reich an Lycopin, das den Lipidspiegel erhöhen und den schlechten Cholesterinspiegel senken kann.

Sammeln Medizinische Nachrichten heute Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verarbeitung von Tomaten zu Saft ihren Lycopingehalt erhöhen kann.

Darüber hinaus ist Tomatensaft auch reich an cholesterinsenkenden Ballaststoffen.

Die Studie ergab, dass der Verzehr von 280 ml Tomatensaft jeden Tag über zwei Monate den Cholesterinspiegel im Blut senken konnte.

2. Orangensaft

Illustration. Orangensaft, einer der besten cholesterinsenkenden Säfte. (stevepb/Pixabay)

Orangensaft gilt als eines der besten Getränke zur Senkung des Cholesterinspiegels.

Die Ernährungswissenschaftlerin Lauren Manaker sagt, dass einige Studien zeigen, dass der Konsum von Orangensaft helfen kann, den Gesamtcholesterinspiegel zu senken.

“Dieses Getränk kann auch den Gehalt an gutem Cholesterin erhöhen, das der Körper braucht”, zitiert Manager Iss dies, nicht das .

Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie natürlichen Orangensaft ohne Zuckerzusatz trinken, um die maximalen gesundheitlichen Vorteile zu erzielen.

3. Granatapfelsaft

Seiten zitieren Mayo-Klinik , fand eine Studie heraus, dass der Verzehr von Granatapfelsaft helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken. Dieser Saft soll den Aufbau von Cholesterin in den Blutgefäßen blockieren oder verlangsamen.

Wie viele andere Fruchtsäfte enthält Granatapfelsaft Antioxidantien wie Polyphenole. Granatapfelsaft enthält jedoch fast dreimal mehr Antioxidantien als andere Früchte.

Antioxidantien selbst sind dafür bekannt, dass sie helfen, das Herz zu schützen, einschließlich der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels.

Hier sind einige der besten cholesterinsenkenden Säfte, die Sie trinken können. Viel Glück!

(asr)

[Gambas:Video CNN]


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