„Die Menstruation ist nur wichtig, wenn Sie schwanger werden möchten“ | Geschichten hinter den Nachrichten

Wie sieht ein gesunder Menstruationszyklus aus?

Um zu verstehen, was Ihr Menstruationszyklus über Ihre Gesundheit aussagt, ist es wichtig, zunächst zu verstehen, wie ein normaler Zyklus aussieht. Wie lange ein Menstruationszyklus dauert, ist von Person zu Person unterschiedlich. Bei den meisten dauert der Zyklus 28 Tage, bei manchen aber auch 35 Tage. Ein Zyklus dauert vom ersten Tag Ihrer Periode bis zum ersten Tag Ihrer nächsten Periode.

Die Menstruation … tritt auf, wenn das Ei nicht befruchtet wurde. Der Körper stößt das aufgebaute Endometrium ab, was zu Blutverlust führt. Ein neuer Zyklus beginnt immer am ersten Tag Ihrer Periode. Die Menstruation selbst dauert etwa fünf Tage.

Während der präovulatorischen Phase … reift die Eizelle in einem der Eierstöcke. Als Frau wird man mit Hunderttausenden von Eizellen geboren. Ab der Pubertät reift das dominanteste Ei einmal im Monat.

Während des Eisprungs (Ovulation)… das Ei wird aus den Eierstöcken freigesetzt. Es spielt keine Rolle, ob Sie einen langen oder kurzen Menstruationszyklus haben; Der Eisprung findet immer zwei Wochen vor der nächsten Menstruation statt und der Zeitpunkt ist an dem transparenten Schleim zu erkennen, der zu diesem Zeitpunkt aus der Scheide kommt. Manche Frauen verspüren auch Ovulationsschmerzen, die als „Zentrumsschmerzen“ bekannt sind.

Nach dem Eisprung … Das Ei wandert durch den Eileiter in die Gebärmutter. Hier kann das Ei ein bis zwei Tage überleben. Dies ist auch die Zeit, in der Frauen am fruchtbarsten sind. Gleichzeitig bereitet sich Ihre Gebärmutter auf die Implantation einer möglichen befruchteten Eizelle vor. Dafür wird extra Schleimhaut angelegt. Diese Phase dauert durchschnittlich vierzehn Tage.

Ist das Ei nicht befruchtet? Dann stößt der Körper das zusätzliche Endometrium und die Eizelle ab, sodass die Menstruation erneut beginnt und der gesamte Zyklus von vorne beginnt.

Sollten Sie sich sofort Sorgen machen, wenn Ihr Menstruationszyklus abnormal ist?

„Ich habe regelmäßig Patientinnen, die sich fragen, ob es schlimm ist, wenn sie nicht jeden Monat menstruieren. Ihre Großmütter haben ihnen beigebracht, dass eine gesunde Frau jeden Monat ihre Periode hat, aber das ist überhaupt nicht nötig. Die Menstruation ist nur wichtig, wenn Sie schwanger werden möchten. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, wenn diese Perioden etwas unregelmäßiger sind“, sagt Frauenarzt Kerkhof.

Die meisten Frauen menstruieren zwölf- bis dreizehn Mal im Jahr, doch wenn Ihre Periode einige Male im Jahr ausbleibt, besteht laut Kerkhof kein Grund zur Panik: „Es ist nicht unnormal, wenn Sie gelegentlich eine Periode ausbleiben, und es hat keine Folgen für das Fruchtbarkeit.“

Es gibt aber auch Frauen, die ihre Periode sehr selten oder gar nicht bekommen. Wenn der Zeitraum zwischen den Perioden mehr als sechs Monate beträgt, spricht man von Amenorrhoe. Normalerweise findet überhaupt kein Eisprung statt. Wenn der Zeitraum zwischen den Perioden normalerweise länger als 35 Tage, aber weniger als sechs Monate beträgt, spricht man von Oligomenorrhoe. Der Eisprung kann dann in leichten Formen stattfinden, wird aber aufgrund der Unregelmäßigkeit schwer zu bestimmen sein.

Solche Zyklusstörungen haben laut Kerkhof oft eine tiefere Ursache. „Einige Frauen haben aufgrund von starkem Unter- oder Übergewicht keine Menstruation. Ihr Körper weiß, dass es nicht bequem ist, dann schwanger zu werden.”

„Der Körper ist sehr raffiniert und alles ist miteinander verbunden. Es passt sich jeder Situation an. Menschen, die während des Zweiten Weltkriegs in Konzentrationslagern lebten, hatten normalerweise keine Menstruation, weil der Körper auf Zündflamme geht und das Gefühl hat, dass es nicht wünschenswert ist, in einer solchen Situation schwanger zu werden. Extremsportlerinnen und Frauen, die noch stillen, haben deshalb oft keine Periode.“

Es gibt jedoch auch Frauen, die darunter leiden Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS). Bei diesen Frauen kommt es nicht zum Eisprung, weil sich keine dominante Eizelle entwickelt. Es gibt dann viele Zysten, die alle Hormone produzieren. Das Endometrium wird dann viel dicker als während eines normalen Zyklus.

„Es ist wichtig, dass diese Frauen mindestens viermal im Jahr ihre Periode haben, denn auch die Gebärmutterschleimhaut verdickt sich immer weiter. Wird diese Schleimhaut nicht entleert, können Anomalien des Endometriums und in seltenen Fällen Krebs entstehen. Die meisten Frauen mit PCOS entscheiden sich daher für die Antibabypille. Dies induziert jeden Monat die Menstruation. Haben Sie PCOS und Kinderwunsch? Dann ist es ratsam, sich an einen Gynäkologen zu wenden“, sagt Kerkhof.

Gibt es etwas, das Sie tun können, um Ihren Menstruationszyklus auszugleichen?

Laut Kerkhof ist es für einen guten Menstruationszyklus wichtig, dass Sie einen gesunden BMI haben und einen normalen Lebensstil pflegen. „Lifestyle ist das Zauberwort. Ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung, Ruhe, nicht rauchen und wenig bis gar keinen Alkohol konsumieren, wenn man schwanger werden möchte: Das bleibt enorm wichtig. Außerdem kannst du ohne professionelle Hilfe leider nicht viel mehr Einfluss auf deinen Menstruationszyklus nehmen.“

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