Die Studie untersucht, ob Menschen mit Herzerkrankungen sicher trainieren können

Sophia Antipolis [France], 30. August (ANI): Laut einer Studie der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie (ESC) beugt regelmäßiges Training nicht nur Herzerkrankungen vor, sondern verringert auch den vorzeitigen Tod bei Menschen mit etablierten Herzerkrankungen.

Laut der Studie, die online im European Heart Journal 1 und auf der ESC-Website veröffentlicht wurde, ist körperliche Aktivität für alle Menschen mit Herzerkrankungen gut und die Wahrscheinlichkeit, dass Bewegung einen Herzstillstand oder einen Herzinfarkt auslöst, ist äußerst gering.

“Angesichts der zunehmenden Fettleibigkeit und des sitzenden Lebensstils ist die Förderung der körperlichen Aktivität heute wichtiger denn je. Regelmäßige Bewegung beugt nicht nur Herzerkrankungen vor, sondern verringert auch den vorzeitigen Tod von Menschen mit etablierten Herzerkrankungen”, sagte Professor Antonio Pelliccia, Vorsitzender der Richtlinien Task Force und Chef der Kardiologie, Institut für Sportmedizin und Sportwissenschaft, Rom, Italien.

“Die Wahrscheinlichkeit, dass Sport einen Herzstillstand oder einen Herzinfarkt auslöst, ist äußerst gering. Menschen, die völlig inaktiv sind und an fortgeschrittenen Herzerkrankungen leiden, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Sport treiben”, sagte Professor Sanjay Sharma, Vorsitzender der Richtlinien-Task Force und Professor für Sportkardiologie und erbliche Herzerkrankungen, St. George’s, University of London, UK.

Das Dokument behandelt Freizeitübungen und Leistungssport für Menschen mit Herzerkrankungen und Erkrankungen, die das Risiko für Herzerkrankungen wie Fettleibigkeit und Diabetes erhöhen. Ratschläge werden auch zu Übungen während der Schwangerschaft oder in besonderen Umgebungen wie in großer Höhe, in der Tiefsee, in verschmutzten Gebieten und bei extremen Temperaturen gegeben. Das Dokument besagt, dass Verkehrsdämpfe die Vorteile von körperlicher Aktivität für die Herzgesundheit wahrscheinlich nicht mindern.

Wie bei gesunden Erwachsenen jeden Alters sollten Menschen mit Herzerkrankungen an den meisten Tagen Sport treiben, insgesamt mindestens 150 Minuten pro Woche mit mäßig intensiver Bewegung. Mäßige Intensität bedeutet, dass Sie Ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz erhöhen, aber dennoch ein Gespräch führen können.

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Für Menschen, die übergewichtig sind oder an Bluthochdruck oder Diabetes leiden, empfehlen die Richtlinien mindestens dreimal pro Woche Krafttraining (z. B. leichtes Heben von Gewichten) sowie mäßige oder kräftige Aerobic-Übungen wie Radfahren, Laufen oder Schwimmen.

Die koronare Herzkrankheit ist die häufigste Form der Herzkrankheit und wird durch die Ansammlung von Fettablagerungen an den Innenwänden der Arterien verursacht. Wenn die Arterien vollständig verstopft sind, kann dies einen Herzinfarkt verursachen. Die meisten Menschen mit koronarer Herzkrankheit können Wettkampf- oder Amateursport betreiben.

“Menschen mit langjähriger koronarer Herzkrankheit, die zum ersten Mal Sport treiben möchten, sollten zuerst ihren Arzt aufsuchen. Ziel ist es, die Intensität der Aktivität an das individuelle Risiko anzupassen, ein akutes Ereignis wie einen Herzinfarkt zu verursachen. “sagte Professor Pelliccia.

Regelmäßige, moderate körperliche Aktivität wird empfohlen, um die häufigste Herzrhythmusstörung – Vorhofflimmern genannt – zu verhindern. Personen mit Vorhofflimmern, die Antikoagulanzien zur Vorbeugung von Schlaganfällen einnehmen, sollten wegen des Blutungsrisikos Kontaktsportarten vermeiden.

Menschen mit Herzschrittmachern sollten wegen des Geräts nicht vom Sport (außer Kollisionssport) abgehalten werden. Sie müssen jedoch ihre Wahl an die Grunderkrankung anpassen.

Professor Pelliccia merkte an, dass jeder, der länger als 15 Minuten unter Brustschmerzen leidet, einen Krankenwagen rufen sollte. Er fügte hinzu: “Wenn Sie feststellen, dass Bewegung zu Herzklopfen oder ungewöhnlicher Atemnot oder Beschwerden in der Brust führt, reduzieren Sie Ihre Aktivität und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.” Professor Sharma sagte: “Körperliche Aktivität ist gut für alle Menschen mit Herzerkrankungen und selbst kleine Mengen sind von Vorteil. Wir hoffen, dass diese Richtlinien Patienten und ihren Angehörigen der Gesundheitsberufe helfen, die besten und angenehmsten Aktivitäten für sie auszuwählen. ” (ANI)

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