Fernarbeiter sitzen jeden Tag bis zu 3 Stunden länger.

Laut einer neuen Umfrage sitzen mehr als die Hälfte der von zu Hause aus arbeitenden Menschen durchschnittlich zwei Stunden und 40 Minuten länger pro Tag.

Die Studie ergab, dass mehr als die Hälfte aller Arbeitnehmer in Irland seit Beginn der Coronavirus-Beschränkungen von zu Hause aus arbeiten konnten. 53 Prozent von ihnen saßen länger als im Büro oder an ihrem üblichen Arbeitsplatz.

Jeder Vierte, der länger sitzt, bleibt mindestens drei Stunden länger sitzend als zuvor.

Die Irish Heart Foundation, die die Umfrage in Auftrag gegeben hat, hat vor den Gefahren eines längeren Sitzens gewarnt und die Arbeitnehmer aufgefordert, sich während des Arbeitstages stündlich für eine Minute zu bewegen.

Tara Curran, die Koordinatorin für körperliche Aktivität bei der Irish Heart Foundation, sagte, dass das tägliche Sitzen bei der Arbeit das Risiko einer Person erhöhen kann, an Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu leiden.

“Da die Arbeit von zu Hause aus und Videotreffen zur Norm werden, sind die Mitarbeiter zunehmend stundenlang an ihre Laptops gebunden”, sagte sie.

“Wir fordern sie auf, während ihres Arbeitstages regelmäßig aufzustehen und umzuziehen, und möchten, dass sich die Arbeitgeber bemühen, die Besprechungszeiten für Videokonferenzen zu verkürzen.”

Übung

Die Umfrage wurde im Rahmen der Kampagne Escape Your Chair Heart Month der Irish Heart Foundation durchgeführt, die die Öffentlichkeit dazu ermutigt, sich tagsüber stündlich eine Minute lang zu bewegen, um den Start ihrer täglichen Übungen zu erleichtern.

Der Kampagnenbotschafter, Fitnessexperte und Rundfunksprecher Karl Henry sagte, dass ein regelmäßiger Umzug den negativen Auswirkungen des Sitzens entgegenwirkt.

“Arbeiter, die länger sitzen, können ihre tägliche Übung beginnen, indem sie sicherstellen, dass sie während des Arbeitstages stündlich für eine Minute aufstehen und sich vom Schreibtisch entfernen”, fügte er hinzu.

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“Körperlich aktiv zu sein kann Endorphine freisetzen, die helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das Selbstwertgefühl zu verbessern.

“Wenn wir uns bei der Arbeit in einer stressigen Situation befinden, kann ein kurzer Spaziergang helfen, den Kopf frei zu bekommen, gleichzeitig aber auch den Herzen zu helfen und die Sitzzeit zu verkürzen.”

Die Wohltätigkeitsorganisation hat die Öffentlichkeit aufgefordert, sich am Weltherztag, dem 29. September, anzuschließen und einen virtuellen oder sozial entfernten Stand Up to Heart Disease-Kaffeemorgen zu veranstalten.

Die gesammelten Mittel werden der Wohltätigkeitsorganisation bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Gemeinden und Schulen sowie bei der Bereitstellung von Unterstützungsdiensten für Menschen mit Herzerkrankungen und Schlaganfall helfen.

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