“Fledermausflügel”: Wie können wir die durchhängenden Arme lösen?

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Sowohl Hausmittel als auch körperliche Übungen wirken sich positiv auf das Absacken aus

Die durchhängen in den Armenoder Fledermausflügel können Ihre Unsicherheit über Ihren Körper erhöhen. Dies ist jedoch ein Zeichen, mit dem Sie problemlos umgehen können Hausmittel oder körperliche Übungen. Als nächstes werden wir uns mit beiden Möglichkeiten befassen.

Hausmittel

Wie Better with Health sagt, sind Hausmittel die Lösung, die die Naturmedizin bietet, um schlaffe Arme zu behandeln.

Apfel und Melone

Das Mischen von Apfelsaft und Melone kann schlaffe Arme verbessern, besonders wenn Sie die betroffene Stelle massieren.

Sie können auch eine kleine Melone waschen und in mehrere Stücke schneiden und das Fruchtfleisch mit etwas Wasser und dem Saft von 1 Zitrone in einem Mixer mischen. Mixen und einweichen eine Gaze in der Vorbereitung und legen Sie es in den schlaffen Bereich.

Bleiben Sie hydratisiert

Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass der Verzehr von 2 Litern Wasser pro Tag zur Hydratation und Kräftigung der Haut beiträgt.

Flüssigkeitszufuhr
Foto: Shutterstock

Körperliche Übungen

Die körperliche Aktivität Es kann die Methode sein, die Sie anwenden, um schlaffe Arme loszuwerden, wenn Hausmittel nicht viel Selbstvertrauen erregen. Vor diesen Übungen sollte eine Aufwärmroutine durchgeführt werden, um den Nutzen zu steigern und Komplikationen zu vermeiden.

Übung Nr. 1

Gehen Sie auf die Knie, beugen Sie beide Beine und legen Sie die Handflächen auf den Boden und strecken Sie die Arme in Schulterhöhe. Beuge deine Arme, wenn du dich absenkst und wenn du aufsteigst.

ausüben
Foto: Shutterstock

Übung Nr. 2

Sie müssen stehen und mit dem linken Bein etwas vor dem rechten. Beugen Sie den Kofferraum nach vorne und legen Sie Ihre linke Hand auf eine Bank oder eine andere Unterlage. Strecken Sie Ihren rechten Arm auf den Boden und halten Sie eine Hantel.

Sei mit Hausmittel oder körperliche BetätigungDas Wirken gegen durchhängende Arme wirkt sich nicht nur positiv auf Ihr körperliches Erscheinungsbild, sondern auch auf Ihre Gesundheit aus.

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