Sie lesen In ihren Worten, wo Frauen die Schlagzeilen beherrschen.

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„Irgendwann habe ich es einfach satt, mir immer Sorgen zu machen, was alle anderen von mir dachten. Also habe ich beschlossen, nicht zuzuhören. “

Michelle Obama, Die ehemalige First Lady über die Art und Weise, wie sie ihre Selbstzweifel besänftigte


Vor einem Jahrzehnt habe ich einen neuen Job angefangen und berichtete über eine Thema Ich wusste von innen und außen: Popkultur. Ich war begeistert, aber sehr unsicher und hatte keine Ahnung, ob ich berufliche Grenzen setzen sollte.

Fast jeden Morgen wurde ich von einem Ansturm ungeduldiger E-Mails meines Chefs geweckt, die oft die ganze Nacht verschickt wurden. Es dauerte nicht lange, und ich bekam an meinen freien Tagen Anrufe mit „dringenden“ Aufgaben. Meine Aufzeichnung würde leiden, wenn ich ablehnte, war die Implikation.

Gelähmt von der Unfähigkeit, "Nein" zu sagen und vom Betrüger-Syndrom genervt – das Gefühl, dass ich die Rolle überhaupt nicht verdient hatte -, passte ich mich an jede Laune an und arbeitete mich bis ins Mark. Ich hielt zu Lasten meiner geistigen Gesundheit mit, rang mit Angst und Burnout.

An dem Tag, als ich diesen Job verließ, begannen sich die Wolken sofort zu heben. Ich ließ das gestörte Knirschen hinter mir und kehrte zu mir zurück, wobei ich mich daran erinnerte, dass ich perfekt in der Lage bin, auf meinen Füßen zu landen und zu gedeihen.

Eine Karriere ist eine Einbahnstraße, und die Menschen, für die wir arbeiten, sollten sich genauso glücklich fühlen, uns zu haben wie wir, um sie zu haben.

Letzte Woche veröffentlichte die New York Times einen speziellen Abschnitt namens Das Handbuch für berufstätige Frauen enthält Anleitungen zur Überwindung des Betrugssyndroms sowie weitere Informationen zur Vorgehensweise bei Burnout. Ich hätte es damals sicher gebrauchen können.

Hier sind meine Lieblingstipps aus der Serie.

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Elaine Welteroth, ehemalige Chefredakteurin von Teen Vogue, hat ein Thema aufgegriffen, das in diesem Jahr viel Beachtung gefunden hat: Burnout am Arbeitsplatz. Sie rät, Ihren „Zweck“ zu finden – und den nächsten Schritt zu planen. „Berufsbezeichnungen sind vorübergehend, aber der Zweck ist ewig“, schreibt Welteroth. Wenn Sie in einer schwierigen Situation sind, investieren Sie Energie in die Überlegung, was Sie möchten, anstatt in das, was Sie an Ihrem Leben nicht mögen.

[MEHR:[MORE:Wie man treibt, ohne auszubrennen]

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Hören Sie auf, Ihre Erfolge "Glück", "harte Arbeit" oder "Hilfe von anderen" zuzuschreiben, schreibt Jessica Bennett, die Gender-Editorin der Times und Autorin von "Feminist Fight Club" Leser versuchen, die Rolle, die Sie für Ihren Erfolg gespielt haben, zu übernehmen, indem Sie sich verbieten, auf Ausreden zurückzugreifen.

[MEHR:[MORE:Überwindung des Impostor-Syndroms]

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Frauen stehen vor einer doppelten Herausforderung: Weniger entschädigt, wenn sie einverstanden sind, aber als anspruchsvoll angesehen, wenn sie durchsetzungsfähig sind. Entschuldigung “aus Ihrem Wortschatz – da Ihre Verhandlung dadurch persönlicher wird. Wenn Sie in der Lage sind zu verhandeln, denken Sie daran, dass Sie nicht um einen persönlichen Gefallen bitten.

[MEHR:[MORE:Leitfaden für die Gehaltsverhandlung einer Frau]

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Hier sind fünf Artikel aus The Times, die Sie möglicherweise verpasst haben.

Für Pride Month blicken wir auf die Berichterstattung der New York Times über L.G.B.T.Q. Führer und Fragen.

Das Wort „Homosexuell“ befand sich in den Seiten der Times auf einer umständlichen und komplizierten Reise.

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