Gesundheit

Die Erwartung, die Arbeit nach Feierabend zu überprüfen, beeinträchtigt unsere Gesundheit und unsere Beziehungen

Die Erwartung, die Arbeit nach Feierabend zu überprüfen, beeinträchtigt unsere Gesundheit und unsere Beziehungen


Es wird erwartet, dass die Arbeits-E-Mails außerhalb der Arbeitszeiten überprüft werden, was dazu führt, dass die Mitarbeiter wie auch ihre signifikanten Mitmenschen ein höheres Maß an Angst erfahren, wie eine Studie zeigt.

Forscher von Virginia Tech befragten 108 Mitarbeiter, die mindestens 30 Stunden pro Woche arbeiteten, 138 signifikante andere und 105 Manager und stellten fest, dass die bloße Erwartung der Überwachung von E-Mails und nicht die damit verbundene Zeit zu erhöhter Besorgnis bei Mitarbeitern und Mitarbeitern führte ihre signifikanten anderen.

"Einige Mitarbeiter gaben zu, ihre Arbeits-E-Mails von jeder Stunde bis zu allen paar Minuten zu überwachen, was zu einem höheren Maß an Angst und Konflikt zwischen den Ehegatten führte", sagte Co-Autor William Becker, Associate Professor für Management am Pamplin College of Business, gegenüber ABC Nachrichten.

Signifikante andere berichteten auch über verminderte Beziehungszufriedenheit im Gegensatz zu den Mitarbeitern selbst, deren Zufriedenheit nicht durch die ständige Überwachung der geschäftlichen E-Mails beeinträchtigt wurde.

Professor Becker fragte: "Unterschätzen wir die Auswirkungen, die dies auf unsere Ehepartner hat?"

Beide Partner berichteten auch über negative Auswirkungen auf die Gesundheit aufgrund der erhöhten Angst, die durch die gut begründete Beziehung zwischen chronischem Stress und schlechten körperlichen und geistigen Gesundheitsergebnissen erklärt werden kann.

"Angst kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, einschließlich Veränderungen des Appetits, der Konzentration, des Fokus und der herabgesetzten Qualität des Schlafes. Es macht Menschen in ihrer Arbeit und zu Hause weniger produktiv", Dr. Lama Bazzi, der Teil des American Psychiatric Association Board von Direktoren, sagte ABC Nachrichten.

Diese Studie kommt Monate nachdem der New Yorker Stadtrat Rafael Espinal ein "Right to Disconnect" Gesetz einführte, das erste seiner Art in den USA und nach einer ähnlichen Gesetzgebung in Frankreich modelliert wurde, die es für private Angestellte in New York illegal machen würde, darauf zu reagieren Arbeit E-Mail nach Stunden.

"Wann lösen wir die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben auf?" Espinal sagte ABC News. "Ich habe persönlich die Auswirkungen von Burnout gespürt und verstanden, dass hier ein größeres Problem vorlag."

Das Studien-Team schlägt einige Methoden für Arbeitgeber und Arbeitnehmer vor, um diese negativen Auswirkungen zu verringern: Verwalten Sie die Erwartungen der Arbeitgeber in Bezug auf E-Mails außerhalb der Geschäftszeiten und helfen Sie Ihren Mitarbeitern, Achtsamkeitspraktiken anzuwenden, um Ängste abzubauen, unabhängig von den Erwartungen.

"In der Lage zu sein, im Moment zu sein, ist eines der größten Dinge, die wir Menschen bei der Linderung von Angst beibringen. Entfernen Sie Ablenkungen und konzentrieren Sie sich auf die Gespräche, die Sie haben", sagte Bazzi.

Professor Becker hofft, dass die Studie Führungskräfte ermutigen wird, proaktiv zu sein und klare Richtlinien zu haben, die es den Mitarbeitern ermöglichen, sich in ihrem persönlichen Leben zu engagieren und zu präsentieren. Er hofft auch, die Mitarbeiter auf die Mitarbeiter zu verlagern, um nicht nach Stunden in die Falle zu schauen.

"Qualität der Beziehungen ist wichtig, ebenso wie Achtsamkeit und Gegenwart", sagte Becker. "Schalten Sie Ihr Telefon aus, legen Sie es weg und engagieren Sie sich in Ihrem echten Leben."

Richa Kalra, M.D., ist eine Assistenzärztin, die auf Psychiatrie spezialisiert ist und in der ABC News Medical Unit arbeitet.

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