Gesundheit

Die Reaktion auf geschäftliche E-Mails nach Büroschluss kann gesundheitsschädlich sein

Die Reaktion auf geschäftliche E-Mails nach Büroschluss kann gesundheitsschädlich sein


Erwartet Ihr Chef, dass Sie für Ihre offizielle Arbeit immer erreichbar sind? Wenn ja, denken Sie daran, dass dies Ihnen und Ihren Beziehungen Schaden zufügt – nein, wir sind nicht die einzigen, die das sagen, aber eine Studie hat dies bewiesen. Stress durch Chefs oder Organisationen, die zu persönlichen und beruflichen Belastungen führen, ist heute eine bittere Realität.

Die Erwartungen, jederzeit für offizielle Zwecke verfügbar zu sein, sind "ein heimtückischer Stress oder erhöhen nicht nur die Ängste der Angestellten, verringern ihre Zufriedenheit mit der Beziehung und haben negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Mitarbeiter, sondern beeinträchtigen auch die Gesundheit und die Zufriedenheit ihrer Partner" Liuba Belkin, Associate Professor an der Lehigh University in Pennsylvania, USA in einer Studie. Diese Studie wurde auf der Jahrestagung der Academy of Management in Chicago vorgestellt.

"Die konkurrierenden Anforderungen von Arbeit und Nicht-Arbeit leben stellen ein Dilemma für Angestellte dar, das Angstgefühle auslöst und Arbeit und persönliches Leben gefährdet", fügte er hinzu William Becker, Associate Professor am Virginia Polytechnic Institute und der State University in den USA.

Ein Beispiel zu folgen

Amazon, ein E-Commerce-Riese, war am Ende einer Flak, nachdem die angebliche unmenschliche Behandlung an seine Lagerarbeiter auf der ganzen Welt weitergegeben wurde. Der indische Arm dieses E-Commerce-Giganten hat auf einen Widerspruch hingewiesen. In einem seiner Gespräche gestern, Amazons indischer Einheitschef, Amit Agarwal hat Berichten zufolge klargestellt, dass von 18.00 Uhr bis 8.00 Uhr keine wichtigen Unternehmensentscheidungen getroffen werden, also die arbeitsfreien Stunden. Darüber hinaus hat er in einer gemeldeten Geschäftsnotiz, die an alle Mitarbeiter verteilt wurde, angegeben, dass kein Mitarbeiter nach der Geschäftszeit Anrufe, Nachrichten oder E-Mails erhalten soll.

Wie man Work-Life-Balance erhält?

Ja, Ihre Arbeit ist sehr wichtig und Sie sollten zu jeder Zeit für Ihr Unternehmen da sein. Es muss jedoch für alles eine Grenze geben. Außerdem sind die Bürozeiten aus einem bestimmten Grund festgelegt. Hier sind 5 schnelle Möglichkeiten, um die Work-Life-Balance zu erhalten:

  1. Reagieren Sie nicht auf E-Mails oder Nachrichten nach Arbeitsbeginn: Wenn Sie Ihr Büro verlassen haben, arbeiten Sie nicht weiter und beantworten Sie keine E-Mails mehr.
  2. Wisse, dass "Pausen" wichtig sind: Mentale Pausen von deinem Arbeitsplan sind obligatorisch.
  3. Werde ein Leben: Oh Cummon, sei nicht nerdig. Pflegen Sie eine strikte Arbeitszeitpolitik. Genau wie Sie zu einer festgelegten Zeit Büro erreichen sollten, stellen Sie sicher, dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt zu verlassen.
  4. Verschwenden Sie keine Zeit mit Reden und Roaming während der Arbeit: Dies ist ein wichtiger Punkt. Während Sie im Büro sitzen, nutzen Sie Ihre Zeit ausschließlich für die Arbeit allein. Pünktlich zu sein bedeutet nicht, dass Sie nicht effizient arbeiten.
  5. Nehmen Sie keine Sorgen mit nach Hause: Dies ist ein striktes NEIN. Sorgen in Bezug auf Arbeit müssen im Büro allein bleiben, genau wie Ihre Sorgen zu Hause sollten nur dort gehalten werden. Vermische die beiden nicht.

(mit Eingaben von IANS)

Bildquelle: Shutterstock

Veröffentlicht: 13. August 2018 8:29 Uhr | Aktualisiert: 13. August 2018 8:37 Uhr


Post Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.