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Typ-2-Diabetes: Trinken Sie diese Art von Tee, um hohen Blutzucker zu vermeiden – Express


TYP 2-Diabetes kann durch gesunde Ernährung und die Reduzierung bestimmter Speisen und Getränke unter Kontrolle gebracht werden. Das Trinken dieser Art von Tee kann dazu beitragen, dass der Blutzuckerspiegel nicht ansteigt.

Typ-2-Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel zu hoch ist.

Dies geschieht, wenn der Körper einer Person nicht genug Insulin produziert oder die Körperzellen nicht auf Insulin reagieren.

Insulin ist eine Chemikalie, die vom Pankreas produziert wird und den Zuckerspiegel im Blut kontrolliert.

Wenn Insulin seine Arbeit nicht richtig ausführen kann, verbleibt zu viel Zucker im Blut, was zu Typ-2-Diabetes führt.

Menschen mit Typ-2-Diabetes können den Zustand durch Einnahme von Medikamenten kontrollieren, aber auch durch eine gesunde Lebensweise und eine geeignete Ernährung.

Tee ist ein beliebtes Getränk, das wegen seiner gesundheitlichen Vorteile gefeiert wurde. Einige Untersuchungen haben auch gezeigt, dass es für Menschen mit Typ-2-Diabetes von Vorteil sein kann.

Laut diabetes.co.uk hat die Forschung gezeigt, dass Tee die Insulinsensitivität verbessern und das Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes in erster Linie verringern kann.

Dies liegt daran, dass bestimmte Teesorten Mikronährstoffe, sogenannte Polyphenole, enthalten, die die Insulinaktivität erhöhen können.

Polyphenole sind voll mit Antioxidantien, die zum Schutz vor Entzündungen und Karzinogenen beitragen können – Eigenschaften, die dazu beitragen können, Typ-2-Diabetes zu verhindern.

Diabetes.co.uk stellt jedoch fest, dass eine Studie des beliebten Getränks festgestellt hat, dass die Zugabe von Milch die Insulin-sensibilisierenden Wirkungen verringert.

Die beste Art von Tee zur Verbesserung der Insulinaktivität ist daher Tee ohne Milch, wie schwarzer Tee, grüner Tee und Oolong-Tee.

Laut diabetes.co.uk zeigte eine Studie aus dem Jahr 2009, dass das Trinken von drei Tassen Tee pro Tag das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 40 Prozent senken könnte.

"Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Nation und die Forschung legt nahe, dass es auch ein gesundes Getränk ist", sagte diabetes.co.uk.

"Tee bringt eine Reihe gesundheitlicher Vorteile, einschließlich der Verbesserung der Insulinsensitivität."

"Die Forschung weist jedoch darauf hin, dass einige der Vorteile am besten sind, wenn Sie Ihren Tee ohne Milch trinken."

Die Teeforschung hat auch gezeigt, dass es dabei helfen kann, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten, Blutgerinnseln vorzubeugen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren und das Krebsrisiko zu senken.

Menschen mit Typ-2-Diabetes wird außerdem geraten, die Aufnahme anderer Nahrungsmittel zu erhöhen oder zu reduzieren, um den Zustand zu kontrollieren.

Dazu gehört das Reduzieren von verarbeiteten Lebensmitteln und Alkohol, das Essen von Obst und Gemüse.

Nicht rauchen und sicherstellen, dass Sie jeden Tag körperliche Aktivität mit einbeziehen, sind andere Empfehlungen für Menschen mit Typ-2-Diabetes und zur Vorbeugung der Entwicklung der Erkrankung.

"Eine gesunde Ernährung und aktive Bewegung hilft Ihnen, Ihren Blutzuckerspiegel zu steuern", sagte der NHS.

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