[ad_1]

Eine nächtliche Studie von mindestens sieben Stunden kann das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls reduzieren, so eine neue Studie.

Untersuchungen an Mäusen haben gezeigt, dass Nagetiere, die nicht genügend geschlossene Augen hatten, mit größerer Wahrscheinlichkeit Atherosklerose entwickelten, eine Erkrankung, bei der sich Plaque an den Innenwänden der Arterien ansammelt.

Frühere Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Schlaf das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, aber die Forscher konnten dies nicht erklären.

Das Team vom Massachusetts General Hospital in Boston sagt, seine Studie sei die erste, die zeigte, dass eine Region des Gehirns, die am Schlaf beteiligt ist, mit Knochenmark zusammenhängt und die Produktion von weißen Blutkörperchen erhöhen kann, von denen bekannt ist, dass sie Arteriosklerose verursachen.

Eine neue Studie hat gezeigt, dass eine Nacht mit weniger als sieben Stunden Schlaf das Risiko für Atherosklerose erhöhen kann, eine Krankheit, bei der sich Plaque an den Innenwänden der Arterien bildet (Bild der Datei).

Eine neue Studie hat gezeigt, dass eine Nacht mit weniger als sieben Stunden Schlaf das Risiko für Atherosklerose erhöhen kann, eine Krankheit, bei der sich Plaque an den Innenwänden der Arterien bildet (Bild der Datei).

Eine neue Studie hat gezeigt, dass eine Nacht mit weniger als sieben Stunden Schlaf das Risiko für Atherosklerose erhöhen kann, eine Krankheit, bei der sich Plaque an den Innenwänden der Arterien bildet (Bild der Datei).

Die National Sleep Foundation empfiehlt Erwachsenen, jede Nacht zwischen sieben und neun Stunden zu schlafen.

Eine 2015 von den Centers for Disease Control und Prevention durchgeführte Studie ergab jedoch, dass etwa 50 Prozent der US-Erwachsenen weniger als die empfohlenen Stunden schlafen.

Es hat sich gezeigt, dass unzureichender Schlaf das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes, Herzkrankheiten und sogar Krebs erhöht – die Forscher wissen jedoch nicht viel über die zugrunde liegenden Mechanismen, die dies verursachen.

"Wir haben mit der Prämisse begonnen, dass wir wissen, dass der Schlaf gut für das Herz, für die Herz-Kreislauf-Gesundheit ist und dass Schlafstörungen für Ihre Gesundheit schlecht sind, und wir wissen dies seit langem", sagte der ältere Professor Dr. Filip Swirski, Professor an der Universität an der Massachusetts General und der Harvard Medical School, sagte DailyMail.com.

"Unsere Frage war:" Wie? " Wir wollten diesen bekannten Risikofaktor untersuchen, um potentielle Gewebe-, Zell- oder Molekülpfade zu identifizieren, die diesen Zusammenhang erklären können. '

Für die in Nature veröffentlichte Studie programmierte das Team genetisch Labormäuse, um die arterielle Krankheit zu entwickeln.

Eine Gruppe von Mäusen durfte mindestens sieben Stunden ununterbrochen schlafen, und die andere Gruppe wurde wiederholt unterbrochen, ähnlich wie jemand, der ständig wegen Lärm aufwachte.

Keine der Gruppen hatte Gewichts- oder Cholesterinspiegeländerungen.

Allerdings hatten die Mäuse mit Schlafmangel mehr arterielle Plaques in ihren Blutgefäßen als die Mäuse, die normal schlafen durften.

Die Mäuse, die den Schlaf unterbrochen hatten, hatten auch höhere Konzentrationen von zwei weißen Blutkörperchen, Monozyten und Neutrophilen, die bei der Atherosklerose eine Rolle spielen.

Die Forscher fanden heraus, dass Hypocretin, ein Hormon, das in der Hypothalamusregion des Gehirns produziert wird und Wachheit und Appetit fördert, die Produktion von weißen Blutkörperchen im Knochenmark kontrolliert.

Die Spiegel sind normalerweise hoch, wenn die Tiere wach sind, aber sie waren bei den durch Schlaf eingeschränkten Mäusen sehr niedrig.

Der Abfall des Hormons führte zu hohen Konzentrationen an Monozyten und Neutrophilen, die wiederum zu Atherosklerose führten.

"Die Identifizierung einer Verbindung zwischen … der Region des Gehirns, die Wachheit und Appetit fördert, und wie sie direkt mit Knochenmark kommuniziert, war eine Überraschung", sagte Dr. Swirski.

Dr. Swirski sagte, er hofft, diesen Weg beim Menschen untersuchen zu können und zu sehen, ob er Auswirkungen auf den Schlaf in zukünftigen Forschungen hat.

„Wir wissen, dass Zellen im Knochenmark Infektionen abwehren und mit Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung stehen. Wir haben mehr Fragen, die wir beantworten müssen “, sagte er.

Er fügte hinzu, dass ein Kulturwandel in den USA stattfinden muss, damit die Erwachsenen erkennen, wie wichtig der Schlaf ist.

"Wir sind nicht – entschuldigen Sie das Wortspiel – wir werden mit den Vorteilen eines hochwertigen Schlafes aufwachen", sagte Dr. Swirski.

„Die Idee, erfolgreich zu sein, ist Arbeit, Arbeit, Arbeit. Die Leute sind stolz darauf, dass sie nicht genug schlafen, weil sie so beschäftigt sind.

"Wir müssen diese Wahrnehmung ändern, und die Menschen müssen erkennen, dass Sie produktiver, gesünder und glücklicher werden, wenn Sie regelmäßig einen qualitativ hochwertigen Schlafzyklus aufrechterhalten."

.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.