Gesundheitsratschläge: Dr. Zac enthüllt gesundheitsschädliche Auswirkungen von Energy Drinks

Doktor Zac Turner warnt davor, dass ein beliebtes Getränk für den Körper und das Gehirn eines Kindes genauso schädlich sein kann wie Zigaretten und Alkohol.

Willkommen bei Ask Doctor Zac, einer wöchentlichen Kolumne von news.com.au. Diese Woche spricht Dr. Zac Turner über das Verbot von Energy-Drinks für Personen unter 18 Jahren.

FRAGE: Hallo Dr. Zac, mein 17-jähriger Sohn ist ein begeisterter Konsument von Energy-Drinks – im Durchschnitt trinkt er mindestens zwei am Tag und manchmal trinkt er sogar einen zum Abendessen! Wir haben unzählige Diskussionen darüber geführt, wie schlecht sie für dich sind, aber er nennt mich immer einen Heuchler, weil ich Kaffee trinke. Ich glaube nicht, dass Kaffee und Energy-Drinks das Gleiche sind, stimmen Sie mir zu? Glauben Sie, dass Energy-Drinks für den sich entwickelnden Körper eines Teenagers schädlich sein können? Sollte er sie überhaupt haben? Ruth 55 Viktoria

ANTWORTEN: Hallo Ruth, in Großbritannien setzt sich die Children’s Food Campaign (FCC) dafür ein, den Verkauf von Energy-Drinks an unter 18-Jährige zu verbieten. Ich glaube, ein ähnliches Verbot sollte in Australien eingeführt werden. Wir sagen unseren Kindern, dass sie keine Zigaretten rauchen oder Alkohol trinken sollen, da dies Auswirkungen auf ihren sich entwickelnden Körper und ihr Gehirn hat – Energy-Drinks sind in der gleichen Größenordnung.

Bevor wir uns mit den schädlichen Auswirkungen von Energy-Drinks auf junge Menschen befassen und warum sie unsere Jugend zu einer rasenden Zuckersucht verleiten – lassen Sie uns Ihre erste Frage beantworten.

Eine Tasse Kaffee ist keineswegs dasselbe wie ein Energydrink. Energy Drinks und Kaffee teilen das gleiche Stimulans, Koffein, das den Energieschub gibt, den wir alle lieben und nach dem wir uns sehnen. Der Unterschied liegt jedoch im Zuckergehalt.

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Die Menge an Koffein in einer Dose oder Flasche Energy Drink kann zwischen 80 mg und über 500 mg liegen. Zum Vergleich: Eine durchschnittliche Tasse Kaffee enthält 100 mg Koffein. Der Teufel in diesem Detail ist der Zuckergehalt zwischen diesen beiden. Eine Dose Energydrink kann bis zu 27,5 Gramm Zucker enthalten – das sind zwei gehäufte Esslöffel.

Um es mit den Trinkgewohnheiten Ihres Sohnes ins rechte Licht zu rücken – wenn er drei Energydrinks hat, hat er sechs Esslöffel Zucker. Als Referenz beträgt die empfohlene tägliche Menge an zugesetztem Zucker für Männer 36 Gramm oder neun Teelöffel.

Ich gehe davon aus, dass Sie Milch zu Ihrem Kaffee trinken – was bedeutet, dass Sie überhaupt keinen Zucker zugesetzt haben. Ihr Kaffee ist nicht dasselbe wie sein Energydrink – also lassen Sie den Kleinen nicht alles wissen und versuchen Sie, Ihr Urteilsvermögen zu verfälschen.

Die schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit

Es gibt keine sichere Grenze für Energy-Drinks für Teenager. Ihr Sohn fühlt sich aufgrund des Zuckers und Koffeins höchstwahrscheinlich energiegeladen, nachdem er an einem getrunken hat. Die Wirkung des Koffeins lässt in der Regel nach etwa einer Stunde nach, danach verliert der Zucker seine Wirkung.

Ihr Sohn würde in einen extremen Zucker-Crash geraten, weshalb er später am Tag noch einen Energydrink trinken würde.

Neben diesen energiesteigernden Effekten wurde festgestellt, dass Energy Drinks das Risiko für Herzrhythmusstörungen erhöhen, den Schlaf stören, Gewichtszunahme verursachen, Karies verursachen, zu psychischen Problemen beitragen und das Diabetesrisiko erhöhen – um nur einige zu nennen.

In Bezug auf Studien, die sich auf junge Menschen konzentriert haben, die Energy-Drinks konsumieren, haben sie ein erhöhtes Risiko für Schlafprobleme, schlechtes Lernen und schlechte Leistung festgestellt. In einigen Fällen waren sie ein Faktor, der das Risiko des Drogen- und Alkoholkonsums erhöhte.

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Ihr Sohn würde Schwierigkeiten haben, sich im Unterricht zu konzentrieren, und würde nicht seine beste Leistung erbringen. Er würde auch Schwierigkeiten haben, nachts richtig zu schlafen, was den Stresspegel und die Reizbarkeit erhöhen würde.

Ich kann mit Sicherheit davon ausgehen, dass ein hoher Zuckerkonsum zu einer ziemlich ernsthaften Sucht führt, und wie bei jeder anderen Suchtsubstanz gibt es Konsequenzen. Eine Zuckersucht kann zu Diabetes, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und anderen damit verbundenen Gesundheitsproblemen führen.

Ruth, manchmal können wir es kaum erwarten, dass unsere Politiker handeln, also empfehle ich dir, dies zu tun und Energy-Drinks in deinem Haushalt zu verbieten. Bringen Sie Ihrem Sohn bei, warum sie schlecht für ihn sind, und stellen Sie ihm Kaffeetassen vor, wenn er achtzehn wird.

Hast du eine Frage: [email protected]

Dr. Zac Turner hat einen Bachelor of Medicine und einen Bachelor of Surgery von der University of Sydney. Er ist sowohl Arzt als auch Mitinhaber des Telemedizindienstes, Concierge-Ärzte. Er war auch diplomierte Krankenschwester und ist außerdem ein qualifizierter und erfahrener biomedizinischer Wissenschaftler und ein Doktorand in Biomedical Engineering

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