Gewichtsverlust-Geschichte: „Gemüse-Daliya-Khichdi und zügiges Gehen haben mir geholfen, 18 Kilo abzunehmen“

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Mein Frühstück: 2 Tassen Milch mit Trockenfrüchten und Khakhra

Mein Mittagessen: 2 trockene Chapatis, 1 Portion grünes Gemüse, 1 Portion Hülsenfrüchte, 1 Tasse Salat, 2 Gläser getönte Buttermilch

Mein Abendessen: Obst, Trockenfrüchte, Sing-Chana vor 20 Uhr

Pre-Workout-Mahlzeit: 2 Proteinkekse

Post-Workout-Mahlzeit: Fruchtsaft – natürlich

Ich gönne mir (Was du an deinen Cheat-Tagen isst): Dunkle Schokolade

Kalorienarme Rezepte, auf die ich schwöre: Gemüse Daliya khichdi

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