Hier sind 10 Lebensmittel, die laut Ernährungswissenschaftlern den Stoffwechsel beschleunigen

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Wie Sie wissen, ist die Stoffwechsel trägt stark dazu bei Gewichtsverlust. Wenn wir jedoch seinen positiven Einfluss auf die Silhouette kennen; auf der anderen Seite wissen wir nicht wirklich, was es eigentlich entspricht.

Was ist der Stoffwechsel?

Stoffwechsel bezieht sich auf” alle chemischen Reaktionen, die der Körper nach der Nahrungsaufnahme erzeugt. Diese chemischen Reaktionen verändern tatsächlich die Nahrung, die wir essen, liefern die Energie, die unser Körper zum Überleben braucht, und verbrennen Kalorien.

Diese chemischen Reaktionen werden in die folgenden zwei Phasen unterteilt:

Phase Nr. 1 : Katabolismus: Der Körper entzieht der aufgenommenen Nahrung Nährstoffe

Phase Nr. 2 : Anabolismus: Der Körper synthetisiert diese Nährstoffe und verteilt sie an die Körperzellen, die sie benötigen, um richtig zu funktionieren.

Nahrung spielt eine Schlüsselrolle für die Geschwindigkeit unseres Stoffwechsels

Grob gesagt ist es der Stoffwechsel, der das Fett im Körper in Energieform umwandelt. Umgekehrt ist es auch er, der sich entscheidet, diese Fette entsprechend dem Energiebedarf jedes einzelnen zu speichern. Unsere Ernährung spielt daher eine Schlüsselrolle für den Zustand unseres Stoffwechsels: Wenn wir sehr fett essen, wird es schwerer zu aktivieren und am Ende langsamer.

Hier sind die Lebensmittel, die es beschleunigen und mehr Kalorien eliminieren können

Neben der Genetik oder auch der körperlichen Aktivität spielt daher die Ernährung eine wesentliche Rolle für die Geschwindigkeit des Stoffwechsels. In diesem Sinne sind laut Ärzten bestimmte Lebensmittel dafür bekannt, sie zu verstärken und zu beschleunigen.

Lebensmittel, die reich an guten Fetten sind, und insbesondere solche, die aus Pflanzen gewonnen werden, sind beeindruckend wirksam. Die „guten Proteine“ wirken sich auch günstig auf diesen Stoffwechsel aus.

Und die Liste geht weiter und weiter… Die Diätassistenten-Ernährungswissenschaftler Elissa Goodman und Dana James stellen unseren Kollegen unter . die vollständige Liste zur Verfügung Byrdie. Was sind Sie ?

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