Intermittierendes Fasten ist möglicherweise nicht so sicher wie on

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Intermittierendes Fasten, beschrieben als Fasten von mehr als 8 Stunden am Stück, ist ein Ernährungstrend, der immer beliebter wird. Obwohl behauptet wird, dass es sich langfristig und kurzfristig positiv auf die Gesundheit auswirkt, und viele dieses Verhalten nutzen, um Gewicht zu kontrollieren oder zu verlieren, haben nur wenige seine potenziellen Schäden untersucht. Eine neue Studie, veröffentlicht in der Essverhalten Ziel war es, diese Forschungslücke zu schließen.

Bei der Analyse von Daten von über 2.700 Jugendlichen und jungen Erwachsenen aus der Canadian Study of Adolescent Health Behaviors fanden Forscher heraus, dass intermittierendes Fasten mit allen gestörten Essverhaltensweisen von Frauen, einschließlich Binge-Eating, und kompensatorischen Verhaltensweisen wie Erbrechen und zwanghaftem Training in Verbindung steht. Unter den Männern berichteten diejenigen, die intermittierendes Fasten machten, eher von zwanghaftem Training.

Die Prävalenz von intermittierendem Fasten unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen war bemerkenswert. Insgesamt gaben 47 % der Frauen, 38 % der Männer und 52 % Transgender- oder geschlechtsnichtkonforme Personen an, in den letzten 12 Monaten intermittierend gefastet zu haben.

„Angesichts unserer Ergebnisse ist es problematisch, wie verbreitet intermittierendes Fasten in unserer Stichprobe war“, sagt Hauptautor Kyle T. Ganson, PhD, MSW, Assistenzprofessor an der Factor-Inwentash-Fakultät für Sozialarbeit der University of Toronto.

In allen drei Gruppen berichteten die Teilnehmer, dass sie in den letzten 12 Monaten an durchschnittlich 100 Tagen intermittierend gefastet haben.

„Die gefundenen Zusammenhänge zwischen intermittierendem Fasten und Verhaltensweisen bei Essstörungen sind angesichts der deutlichen Zunahme von Essstörungen bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen seit Beginn der COVID-19-Pandemie besonders hervorstechend“, sagt Jason M. Nagata, MD, MSc, Assistenzprofessor an der University of California, San Francisco, und Co-Autor der Studie.

Die Ergebnisse warnen Gesundheitsexperten davor, intermittierendes Fasten als Mittel zur Gewichtsabnahme zu empfehlen, da es Einstellungen und Verhaltensweisen bei Essstörungen fördern kann.

„Wir brauchen mehr Aufklärung im Gesundheitswesen und ein größeres Bewusstsein in der Populärkultur, einschließlich der sozialen Medien, für die potenziellen Schäden des intermittierenden Fastens“, sagt Ganson. „Zu diesem Zeitpunkt sind die vorgeschlagenen Vorteile noch unklar und nicht durch Forschung gestützt, und die potenziellen Schäden werden immer deutlicher.“

Besuch https://socialwork.utoronto.ca/canadian-study-of-adolescent-health-behaviors/ für weitere Informationen über die Canadian Study of Adolescent Health Behaviors


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