Bei der Basaltemperatur werden viele Menschen direkt an die Schwangerschaftsvorbereitung denken, aber die Basaltemperatur kann nicht nur dazu dienen, den Menstruationszyklus zu verstehen und den besten fruchtbaren Tag zu finden, sondern auch, um die eigene körperliche Verfassung durch Veränderungen im Körper zu überprüfen Temperatur Es gibt tatsächlich viele Funktionen. Allerdings ist es nicht einfach, die Basaltemperatur genau zu erfassen, denn allein schon der Bedarf an ununterbrochenem Schlaf von mehr als 6-8 Stunden ist voll von zu vielen Variablen. Nachdem er wusste, dass die Apple Watch Series 8 über eine Körpertemperatur-Messfunktion verfügt, beschloss Li Yiping, Direktor des Unfruchtbarkeitszentrums des Xinguang-Krankenhauses, auch den Effekt zu messen, schließlich kann er eine praktischere Methode finden, als die Basaltemperatur auf Papier aufzuzeichnen … effizienter.
Was ist die Basaltemperatur?
Viele Menschen wissen nicht, was die Basaltemperatur (BBT) ist, es sei denn, sie versuchen schwanger zu werden. Einfach ausgedrückt bezieht sich die Basaltemperatur auf die Körpertemperatur, die beim Aufwachen aus einem tiefen Schlaf gemessen wird, nachdem eine Frau 6-8 Stunden lang ununterbrochen geschlafen hat, vor allen Aktivitäten, einschließlich Sprechen, Wasser trinken, Zähneputzen usw. Sie misst auch die niedrigste Körpertemperatur des menschlichen Körpers an einem Tag.
Und durch die Basaltemperatur können Sie den Menstruationszyklus verstehen und dann die am besten geeignete Ovulationszeit finden.Vor dem Eisprung wird die Niedrigtemperaturperiode genannt, und nach dem Eisprung wird die Hochtemperaturperiode genannt.Es wird eine Temperaturänderung von ca 0,5 ~ 0,6 Grad, und die Ovulationszeit ist vor und nach dem Eisprung. Es ist die beste Zeit, um schwanger zu werden.
Wenn es einen Schwangerschaftsplan gibt, stellt der Arzt in der Regel ein papierbasiertes Basaltemperatur-Erfassungsformular zur Verfügung und verwendet ein Mundthermometer, um die Basaltemperatur drei Monate lang zu messen, um den Zeitpunkt des Eisprungs zu ermitteln. Dieses papierbasierte Basaltemperatur-Aufzeichnungsformular, das seit mehr als 40 Jahren verwendet wird, stellt eine traditionelle Messmethode zur Unterstützung der natürlichen Empfängnis dar. Auf die Genauigkeit kann man sich verlassen, und verschiedene Ärzte und Patienten können über das Aufzeichnungsformular kommunizieren. Li Yiping, der Direktor des Unfruchtbarkeitszentrums des Xinguang-Krankenhauses unter dem Pseudonym William’s Descendants, sagte jedoch unverblümt, dass die Wirkung nicht gut sei.Von etwa 10 Personen können nur 2-3 die ununterbrochene Aufzeichnung für bis zu drei Monate absolvieren, weil es gibt zu viele Variablen, die sie beeinflussen, wie zum Beispiel 6-8 Stunden nicht schlafen, zu viele emotionale Höhen und Tiefen, vergessen zu messen usw., es gibt wirklich zu wenige Menschen, die wirklich drei Monate lang Aufzeichnungen führen können.
Auch weil der Prozess des Messens und Aufzeichnens zu umständlich ist, sagte Dr. Li Yiping, dass diese papierbasierte Basaltemperatur-Aufzeichnungsform ein Produkt des letzten Jahrhunderts zu sein scheint. Jetzt gibt es viele tragbare Geräte, die Körperwerte aufzeichnen können, einschließlich Herzfrequenz, Blutsauerstoff, Elektrokardiogramm usw. Sie können diese Körperdaten, die Sie kennen müssen, erhalten, indem Sie eine Uhr tragen, und er ermutigt auch jeden, sie zu verwenden.
Gemessene Genauigkeit der Körpertemperaturmessung der Apple Watch Series 8
Obwohl der papierbasierte Basaltemperaturrekorder nicht einfach zu bedienen ist, gibt es viele Informationen, die über die Basaltemperatur gewonnen werden können, nachdem Dr. Li Yiping erfahren hat, dass die Apple Watch Series 8 die Funktion hat, die Körpertemperatur zu messen , er kaufte eigens drei Apple Watch Series 8 und lud drei ein. Der Test wurde an Krankenhauspersonal mit unterschiedlichen Arbeitszeiten durchgeführt, darunter Personal mit chaotischer Menstruation in der Nachtschicht, Personal mit polyzystischem Ovarialsyndrom und Personal mit relativ normaler Arbeit und Ruhe. um die Leistung der Apple Watch Series 8 bei der Messung der Körpertemperatur und der geschätzten Genauigkeit der Ovulationsperiode zu testen.
Während des einmonatigen Testzeitraums maßen die drei Probandinnen täglich ihre Basaltemperatur mit einem Mundthermometer und trugen zur automatischen Messung im Hintergrund eine Apple Watch Series 8. Um den Eisprungzeitpunkt der Probandin weiter zu bestätigen, Kreuzvergleich erfolgt unter drei verschiedenen Gesichtspunkten. Was die Ergebnisse angeht, bestätigt sich, dass die Messung der Basaltemperatur durch die Apple Watch Series 8 einen genauen Referenzwert hat und auch mögliche Probleme der Probanden daraus abzulesen sind.
Aus Sicht der Mitarbeiter mit normaler Arbeit und Ruhe haben die Mundthermometermessung und die Aufzeichnungen der Apple Watch Series 8 eine konsistente Kurve erhalten, ergänzt durch Blut und Ultraschall, um zu beweisen, dass der Eisprungzeitpunkt ebenfalls konsistent ist. Die Mitarbeiter mit chaotischen Menstruationsperioden in der Nachtschicht haben die gleiche Leistung in der Hoch- und Tieftemperaturperiode, aus der auch auf die Ovulationsperiode geschlossen werden kann, und für diejenigen mit chaotischen Menstruationsperioden, auch wenn die Zyklustage variabel sind, die niedrige Temperaturperiode wird verlängert, was normal ist Die Hochtemperaturperiode beträgt immer noch 12 bis 14 Tage, und der Wendepunkt zu diesem Zeitpunkt ist der Tag des Eisprungs der Frau.
Darunter ist die Testperson mit polyzystischem Ovarialsyndrom an der Kurve der Basaltemperatur zu erkennen, die sich von den anderen beiden unterscheidet, aber auch die Aufzeichnung des Mundthermometers und die Aufzeichnung der Apple Watch Series 8 zeigen die gleiche Kurve. Es erhöht auch die Glaubwürdigkeit der Apple Watch Series 8. Nach dieser Art von Körpertemperaturkurve zu urteilen, gibt es normalerweise keinen Übergangsunterschied zwischen Perioden mit hoher und niedriger Temperatur.Obwohl die Temperatur nach oben und unten schwanken wird, gibt es keinen signifikanten Übergang zwischen Perioden mit hoher und niedriger Temperatur, was bedeutet, dass es einen geben kann Anovulationsprobleme Es ist auch eines der Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms.
Neben der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft können Sie auch Anomalien in Ihrem Körper sehen
Dr. Li Yiping sagte, dass es praktischer sein wird, die traditionelle Basaltemperatur-Aufzeichnungstabelle zu ersetzen, da die Temperaturmessung der Apple Watch Series 8 einen Referenzpreis hat.Während der Ovulationsperiode wird die Empfängnis 1 bis 2 Tage vor dem Eisprung erfasst Tag kann die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis effektiv erhöhen, ohne zu einer Unfruchtbarkeitsbehandlung zu gehen.
Neben der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft hängt die gynäkologische Gesundheit von Frauen eng mit ihrem Menstruationszyklus zusammen, aber viele Mädchen kennen ihren Menstruationszyklus nicht.Laut Dr Mädchen kennen ihren eigenen Menstruationszyklus nicht. Daher ermutige ich auch jeden, seinen Menstruationszyklus zu meistern und sich selbst durch die von der Apple Watch Series 8 gemessenen Körpertemperaturaufzeichnungen besser zu verstehen.
Beispielsweise gibt es in der von der Apple Watch Series 8 gemessenen Körpertemperaturkurve keinen Unterschied zwischen der Periode mit niedriger Temperatur und der Periode mit hoher Temperatur, aber es wird immer noch Menstruation geben, oder der Menstruationszyklus kann gestört sein, also ist es Zeit dafür kümmere dich um deine eigene Gesundheit. Nun leiden viele Frauen, wie die Probanden, an polyzystischem Ovarialsyndrom und haben Probleme wie Aovulation, seltenen Eisprung oder abnormale Menstruation.Es kann auch an einer Ovulationsstörung liegen, dass der Körper keine normaleMenge an Progesteron absondert.Das ist es leicht zu einer abnormen Hyperplasie des Endometriums führen und sich dann zu einer Läsion von Endometriumkrebs entwickeln. Wenn Auffälligkeiten möglichst früh anhand der Basaltemperaturtabelle erkennbar sind, kann das Auftreten von Läsionen möglicherweise so schnell wie möglich verhindert werden.
Dr. Li Yiping erwähnte jedoch auch, dass einige Menschen gerne die Basaltemperatur zur Empfängnisverhütung verwenden würden. Er empfiehlt es nicht. Biyi kann immer noch während der Hochtemperaturperiode nach dem Eisprung schwanger werden. Die Misserfolgsrate der Basaltemperatur-Verhütung erreicht 23 %, also sollte jeder vorsichtig sein Für die Spitze.
Wie die Apple Watch Series 8 die Körpertemperatur aufzeichnet
Die Apple Watch Series 8, die letztes Jahr von Apple auf den Markt gebracht wurde, bietet eine Funktion zur Temperaturmessung am Handgelenk.Sie verwendet ein Temperaturmessdesign mit zwei Sensoren, einer befindet sich auf der Rückseite der Uhr in der Nähe des Handgelenks und der andere direkt unter dem Display kann die äußere Umgebung und die reale Temperatur reduzieren Fehler, die durch Unterschiede in der Körpertemperatur verursacht werden. Die aktuelle Anwendung liegt hauptsächlich in der Aufzeichnung der Basaltemperatur von Frauen.Da die Körpertemperatur während des Nachtschlafs nicht leicht durch die Umgebung beeinflusst wird, misst der Sensor alle 5 Sekunden die Handgelenkstemperatur und kann eine Temperatur von nur 0,1 erkennen ° C. Die gesammelten Daten werden in der Health App angezeigt und dann in Kombination mit dem Algorithmus von Apple berechnet, wann der Eisprung sein könnte, und der Benutzer wird aktiv benachrichtigt, wodurch die Erfolgsquote des Fruchtbarkeitsplans erhöht wird.
Wenn Sie ein Benutzer vor Watch Series 8 sind, können Sie außerdem die Menstruationsverfolgungsfunktion nach WatchOS 6 aktivieren und auch Ihre eigenen Menstruationsveränderungen erfassen.
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