Nachdem Schwimmer Teong Tzen Wei Rekorde bei den SEA Games gebrochen hat, will er „auf dem richtigen Weg bleiben“

„Es hat mich nur daran erinnert, dass … ich eine gewisse Fähigkeit hatte, es einfach zu versuchen“, erklärte er. „Viele Leute versuchen es, aber nicht viele haben Erfolg. Warum also nicht eine Chance geben und sehen, wohin mich dieser Weg führt?“

Aber während er bei den Spielen 2017 der Außenseiter war, bedeutete der Sieg, dass dies nicht mehr der Fall war. „Ich fing an, mir Ziele zu setzen und versuchte, die Dinge auf die nächste Stufe zu heben“, sagte Teong.

Aber damit verstärkte er den Druck auf sich selbst.

Bei den Asienspielen im folgenden Jahr erinnert sich Teong daran, wie er jeden Morgen zur gleichen Zeit den Wecker stellte. Diese kleine Aktion sollte ihn an sein Ziel erinnern, Gold zu gewinnen.

Aber irgendwann, kurz vor seinem Rennen, verkrampfte sich Teong vor lauter Stress.

„Als ich bei den Asienspielen mein Finale über 50 m Freistil bestritt, war ich so nervös, dass meine Beine verkrampften, noch bevor ich in den Pool sprang“, sagte er. „Das war rein psychologisch.“

Teong würde bei der Veranstaltung Fünfter werden.

Er brauchte ungefähr drei bis vier Jahre des Kampfes – Bücher lesen, mit engen Freunden sprechen, seine geistigen Fähigkeiten verbessern – um zu lernen, wie man Nerven beherrscht und gelassene Rennen schwimmt.

„Wenn ein Stressor immer wieder auf dich zukommt. Sie haben zwei Möglichkeiten – Sie können entweder versuchen, es herauszuschneiden, die meisten Leute versuchen, es herauszuschneiden, indem sie sich selbst ablenken. Was nicht das eigentliche Problem löst“, sagte er.

„Man muss lernen, damit umzugehen, statt sich abzulenken.“

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Teong erkannte, dass die Routine, die er pflegte, einschließlich Gewohnheiten wie langes Ausbleiben, ungesundes Essen, „Ablenker“ waren, als er mit dem Stress des Schwimmens, Wettkämpfen und Erwartungen fertig wurde.

Und wenn er sich von dieser Routine lösen würde, müsste er diese schlechten Gewohnheiten ablegen.

„Wenn Sie die gleiche Routine fortsetzen, erhalten Sie die gleichen Ergebnisse. So einfach ist das. Wenn Sie möchten, dass jeder unterschiedliche Ergebnisse mag. Du musst deine Routine ändern“, sagte er.

Und diese Veränderung hat Früchte getragen. Bei dieser Ausgabe der Spiele stellte Teong zwei Wettkampfrekorde auf und gewann zwei Goldmedaillen

Und während diese Schlagzeilen machen, wissen die Leute nicht, wie viel Arbeit hinter den Kulissen geleistet wird, um dorthin zu gelangen, sagte Teong.

„Ich denke wirklich, wenn die Leute verstehen würden, wie viel Arbeit und Aufwand und Planung und alles, was in 21 Sekunden steckt, sie sagen würden: ‚Dieser Typ ist verrückt, dieser Typ ist verrückt!’“, sagte er.

„Mir ist es lieber, wenn die Leute die Arbeit dahinter sehen. Aber so ist es einfach nicht. Alles, was sie sehen, ist … das Ergebnis.“

DIE HARTE ARBEIT UND DIE ERGEBNISSE

Gutes tun bringt Druck mit sich. Aber jetzt ist Teong besser darin geworden, damit umzugehen.

„Ehrlich gesagt, das letzte Mal hätte ich viele Erwartungen an mich geknüpft“, bemerkte er.

„Jetzt (fühle ich) bin ich nur noch ein Typ. In 100 Jahren wird es niemanden einen Scheiß geben, weißt du? Ich laufe nur durch die Zeit, ich mache nur mein eigenes Ding.”

Während Teong zunächst das Ziel hatte, bei den Olympischen Spielen dabei zu sein, spiegelt seine neue Philosophie nun die von einem seiner Trainer, Gustavo Schirru, wider. Nicht nur mit der Qualifikation für Olympia zufrieden sein, sondern sich dort mit den Besten messen.

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Teongs Ziel bei jedem Rennen war es immer, das Schwimmen so auszuführen, wie er es wollte, und das hat sich nicht geändert.

„Mein Ziel ist es immer, das Rennen so zu schwimmen, wie ich es möchte – in Bezug auf die Bewahrung meiner Gelassenheit vor den Rennen, nur das auszuführen, was mit meinen Trainern besprochen wurde“, sagte er.

„Es gibt immer Höhen und Tiefen … Es ist einfacher, sich stattdessen nur auf die Prozesse zu konzentrieren. Wenn die Zeit kommt, kommt sie. Wenn es nicht kommt, dann ist es nur eine weitere Lektion für Sie, um weiterzumachen.“

Und nur weil man die Prozesse richtig macht, garantiert das noch keine Ergebnisse, fügte er hinzu.

„Manchmal kann man die Prozesse in Ordnung bringen und die Ergebnisse kommen trotzdem nicht. Das lehrt dich nur, dass das Leben nicht fair ist“, sagte er. „Aber wenn sich die Dinge einfach ausrichten … (es ist) ein bisschen Magie.“

Und wenn Teong so weitermacht, wie er es beabsichtigt, könnten wir in den kommenden Jahren mehr Magie sehen.

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