Nachteulen mit höherem Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen?

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Vielleicht stimmt das alte Sprichwort, dass „früh ins Bett, früh aufstehen“ eine Säule guter Gesundheit ist.

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Eine neue Studie ergab, dass Menschen, die lange aufbleiben und ausschlafen, möglicherweise ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen haben als diejenigen, die es vorziehen, früh ins Bett zu gehen und aufzuwachen.

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Die Studie – veröffentlicht in das Tagebuch Experimentelle Physiologie — fanden in der Studie heraus, dass Nachtschwärmer sesshafter waren, sich weniger bewegten und weniger Fett in Ruhe und bei Aktivität verbrannten als Frühaufsteher. Es zeigte auch, dass Nachteulen mehr Insulin benötigten, um Energie zu bekommen.

Die Studie fand Frühaufsteher „ verbrauchten im Vergleich zu „Nachteulen“ unabhängig von der aeroben Fitness mehr Fett in Ruhe und beim Training. Sie waren auch den ganzen Tag über körperlich aktiver als diejenigen, die lange aufblieben und lange schliefen.

Es wird angenommen, dass Schlafpräferenzen vererbt werden und den natürlichen zirkadianen Rhythmus des Menschen verändern können.

Die Studie organisierte 51 Erwachsene ohne Herzkrankheit oder Diabetes basierend auf ihren Vorlieben in Gruppen von Frühaufstehern und Nachtschwärmern. Die Teilnehmer aßen eine kontrollierte Diät und fasteten über Nacht, während ihr Aktivitätsniveau die ganze Woche über überwacht wurde.

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