Neues Jahr: Tipps und Tricks gegen den Kater des neuen Jahres

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Am Silvesterabend besteht ein hohes Risiko für übermäßigen Alkoholkonsum. Damit Sie den Neujahrstag auch ohne Katerstimmung genießen können, können verschiedene Hilfsmittel und kleine Tricks Wunder wirken.

Dies sind die Wundermittel für einen flachen Magen

Alkohol löst einen Flüssigkeitsmangel aus und stört den Mineralhaushalt. Deshalb sollten zum Frühstück salzige und saure Gerichte verwendet werden. Die Salze ersetzen die fehlenden Mineralien, die Säure fördert den Alkoholabbau. Neben dem beliebten "Katerfrühstück", zum Beispiel mit Oliven, herzhaften Keksen und Gurken, sollten Sie genügend Mineralwasser oder Fruchtsaftspritzer trinken.

Wenn der Magen jedoch so stark geschädigt ist, dass ein ausgewogenes Frühstück nicht erforderlich ist, sollten Sie Kräuter- oder Ingwertee und einen geriebenen Apfel verwenden. Selbst mit stillem Wasser und einer Gemüsebrühe ist der Magen nicht überfordert. Auf jeden Fall sollte das berüchtigte "Thekenbier", also das Bier zum Frühstück, vermieden werden. Es vertreibt den Kater nicht, sondern verzögert ihn nur und die Symptome treten später auf.

Dies kann gegen Müdigkeit erfolgen

Die Leber braucht eine gewisse Zeit, um sich von Alkohol zu erholen. Leider hilft beim Abbau keine Bewegung. Für das allgemeine Wohlbefinden und ein Gefühl der Frische sind jedoch ein Spaziergang im Freien und sportliche Aktivitäten weiterhin möglich. Die kalte Dusche hat auch keine nachgewiesene Wirkung auf den Alkoholabbau, regt aber nach einer Nacht des Trinkens die Durchblutung wieder an.

So werden Sie Kopfschmerzen los

Viele Partygänger verwenden Aspirin oder Ibuprofen bei Kopfschmerzen. Schmerzmittel können Symptome wie Kopfschmerzen lindern, aber ihre Inhaltsstoffe reizen die bereits betroffene Magenschleimhaut. Dies ist bei Übelkeit kontraproduktiv. Ein natürliches Heilmittel gegen Kopfschmerzen ist dagegen Pfefferminzöl, das unter anderem Schmerzmittel hemmt. Ein paar Tropfen auf Stirn und Nacken beleben und wecken die Stimmung. Um in erster Linie Kopfschmerzen und andere Kater-Symptome zu vermeiden, können beim nächsten Alkoholkonsum bestimmte Maßnahmen ergriffen werden.

So kann der Kater verhindert werden

Vor dem Feiern ist es wichtig, eine gute Grundlage zu schaffen und genug zu trinken und zu essen. Denn die Regel lautet: Je schneller der Alkohol ins Blut gelangt, desto mehr spüren Sie die Konsequenzen. Beispielsweise bleiben fettreiche Lebensmittel länger im Magen, so dass sich der Alkoholkonsum etwas verzögern kann. Viel Wasser zu trinken kann dem durch Alkohol verursachten Flüssigkeitsverlust entgegenwirken. Auch während des Partyabends helfen kleine Snacks wie salzige Nüsse und viel Wasser zwischen den alkoholischen Getränken, den Alkoholkonsum zu verlangsamen.

Der Zigarettenkonsum sollte am Abend der Party vollständig vermieden werden, da das Rauchen die Kopfschmerzen am nächsten Tag erhöht. Gleichzeitig senkt Nikotin den Alkoholspiegel im Blut, weshalb manche Menschen noch mehr Alkohol konsumieren. Alkoholische Getränke mit einem hohen Zuckergehalt sollten ebenfalls vermieden werden. Der Süßstoff hemmt den Abbau von Alkohol im Körper und je mehr Sie die Folgen spüren.

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