Obwohl sie beliebt sind, sind die folgenden fünf Einnahmemengen nicht effektiv genug, um Gewicht zu verlieren

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Suara.com – Abnehmen Gesund ist der Traum vieler Menschen. Kein Wunder, dass es viele Einnahmeprodukte gibt, die behaupten, beim Abnehmen zu helfen Körpergewicht.

Aber nicht alles, was zum Abnehmen gedacht ist, kann für Sie wirksam sein.

Starten Sie in diesem Fall von ISS dasHier sind 5 Einnahmequellen, von denen angenommen wird, dass sie Ihnen beim Abnehmen helfen können, aber nicht sehr effektiv sind, darunter:

1. Joghurt Diät

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Diätjoghurt ist eine beliebte Wahl für diejenigen, die Kalorien sparen möchten. Das klingt in der Theorie gut, denn Diätjoghurt enthält normalerweise weniger Kalorien, Fett und Zucker als die normale Version.

Diätjoghurt ist jedoch auch tendenziell stärker verarbeitet und enthält mehr künstliche Zutaten. Und eine Joghurt-Diät meist ohne Fett macht auch schnell hungrig. Es wird empfohlen, regelmäßig Joghurt zu sich zu nehmen.

2. Grüner Tee

Grüner Tee wird oft als Getränk angepriesen, das beim Abnehmen helfen kann. Obwohl es mehrere gesundheitliche Vorteile hat, zeigt die Forschung, dass die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtsabnahme durch grünen Tee nur gering ist.

Jeden Tag eine Tasse grünen Tee hinzuzufügen ist harmlos, aber es wird keinen wirklichen Unterschied für Ihre Taille machen.

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3. Gemüsechips

Wenn man das Wort Gemüse in einem Produkt sieht, klingt es gesund. Aber die Wahrheit ist, dass Gemüsechips tatsächlich nicht gesünder sind als Kartoffelchips.

Sicher, sie haben vielleicht etwas weniger Fett, aber diese Chips enthalten immer noch viel Natrium.

4. Magermilch

Magermilch ist fettfrei und wird daher oft als gesündere Option als Vollmilch angesehen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Menschen, die mehr Vollfettmilchprodukte zu sich nehmen, tendenziell weniger wiegen.

Eine Frau trinkt Milch. [shutterstock]

5. Selleriesaft

Selleriesaft wird zu einem sehr beliebten Gewichtsverlust-Trend. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die dies belegen.

Darüber hinaus enthalten viele handelsübliche Selleriesaftprodukte andere Säfte, um den bitteren Geschmack von Sellerie auszugleichen.

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