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JAKARTA – Auf Diät, aber Familie oder Freunde bitten, in einem Restaurant zu essen. Die Diät, die Sie aufbauen, kann fehlschlagen. Um wieder Gewicht zu verlieren, müssen Sie auf jeden Fall zusätzliche Energie zu sich nehmen. Aber die Einladungen anderer Leute abzulehnen ist sicherlich nicht gut, besonders wenn derjenige, der fragt, Geburtstag hat und mit Ihnen feiern möchte. Damit Diät Sie sind nicht beschädigt und bereuen am Ende das Essen, das Sie gegessen haben. Gleichzeitig können Sie das köstliche Menü im Restaurant genießen. Probieren Sie die folgenden Möglichkeiten aus:
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1. Snacks vor dem Verlassen
Wenn Sie hungrig sind, können Sie später im Restaurant viel essen. Es ist also gut, zuerst ein wenig zu essen, aber nicht satt zu werden. Verhungern Sie nicht, wenn Sie das Menübuch geöffnet haben. Auf diese Weise wählen Sie nicht die Lebensmittel aus, die Sie am meisten essen möchten. Bestellen Sie Gemüse, Obst oder andere kalorienreiche Snacks.
2. Wählen Sie das Proteinmenü
Einfach ausgedrückt, wählen Sie ein Proteinmenü wie Huhn, Steak oder Fisch als Hauptmahlzeit. Anschließend servieren Sie Gemüse oder Salate.
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3. Wählen Sie selektiv den Garvorgang
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