Sind „Nachteulen“ einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen ausgesetzt als „Frühaufsteher“? Labmate Online

| |

Forscher der Rutgers University, New Jersey (USA), die Aktivitäts- und Schlafmuster zwischen „Frühaufstehern“ und „Nachteulen“ auf Einflüsse untersuchten, die unser Risiko für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen beeinflussen könnten, haben herausgefunden, dass Wach-/ Schlafzyklen können metabolische Unterschiede verursachen, die die Präferenz unseres Körpers für Energiequellen verändern können.

Die metabolischen Unterschiede bezogen sich darauf, wie gut jede an der Studie teilnehmende Gruppe Insulin verwenden konnte, um die Glukoseaufnahme durch die Zellen für die Speicherung und den Energieverbrauch zu fördern; diejenigen, die länger aufblieben, hatten eine reduzierte Fähigkeit, Fett zur Energiegewinnung zu nutzen, was bedeutet, dass sich Fette im Körper ansammeln und das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen können; https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1113/EP090613

Die Teilnehmer (n=51) wurden basierend auf ihrem „Chronotyp“ – unserer natürlichen Neigung, zu unterschiedlichen Zeiten nach Aktivität zu suchen und zu schlafen – in zwei Gruppen (früh und spät) eingeteilt. Sie verwendeten fortschrittliche Bildgebung, um die Körpermasse und -zusammensetzung sowie die Insulinsensitivität und Atemproben zur Messung des Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels zu beurteilen.

Seniorautor Professor Steven Malin vom Institute of Translational Medicine and Science, Rutgers University, erklärte International Labmate mehr über die bildgebenden Aspekte der Studie: „In Bezug auf die Technik haben wir Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie (DXA) verwendet, um die Körperzusammensetzung zu beurteilen . Kurz gesagt, die DXA-Methode ist ein nicht-invasiver Scan, der Ihnen sowohl das Körpergewicht als auch die Zusammensetzung dieses Gewichts mitteilen kann. Insbesondere bietet es eine eingehende Analyse von Fettgewebe, Magermasse und Knochendichte.

„Dies ist klinisch relevant, da eine Person aufgrund von Größen-/Gewichtsdiagrammen als gesund angesehen werden könnte, obwohl sie viel Körperfett mit weniger Muskelmasse hat. Alternativ könnten einige als übergewichtig angesehen werden, haben aber eine beträchtliche Muskelmasse mit geringen Mengen an Körperfett.

„Die Technik funktioniert im Allgemeinen, indem ein strahlungsarmer Röntgenstrahl durch Gewebe geleitet wird. Die unterschiedliche Absorption ermöglicht Spezialisten/Forschern die Gewebeart und -menge zu bestimmen. Die Technik ist ziemlich einfach, bei der sich eine Person auf einen gepolsterten Tisch legt. Ein bildgebendes Gerät oder ein Arm wird über der Person positioniert und bewegt sich langsam über den Körper, wodurch Bilder auf einem Computermonitor erzeugt werden. Dieser Ansatz dauert etwa 10 Minuten oder weniger.“

DXA wurde verwendet, da einige Beweise darauf hindeuten, dass Menschen, die sich für den späten Chronotyp halten, ein höheres Körpergewicht oder Risiko für Fettleibigkeit haben als ihre Gegenstücke vom frühen Chronotyp, sagte Professor Malin. Es bot den Forschern auch die Möglichkeit, die Körperzusammensetzung von Menschen mit frühem oder spätem Chronotyp zu ermitteln, was wiederum zu einem besseren Verständnis der Beziehung zwischen Körperfett und magerem Gewebe und der Gesundheit führen könnte. „Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Körperzusammensetzung nicht unbedingt in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit steht und andere Faktoren wie Qualität vs. Quantität möglicherweise wichtiger sind, da sie sich auf den Fettstoffwechsel und die Insulinsensitivität beziehen. Zur Bestätigung sind jedoch weitere Arbeiten erforderlich“, fügte er hinzu.

Die Teilnehmer wurden eine Woche lang überwacht, um ihre Aktivitätsmuster über den Tag hinweg zu beurteilen. Sie aßen eine kalorien- und ernährungskontrollierte Diät und mussten über Nacht fasten, um die Auswirkungen der Ernährung auf die Ergebnisse zu minimieren. Um die Kraftstoffpräferenz zu untersuchen, wurden sie im Ruhezustand getestet, bevor sie zwei 15-minütige Trainingseinheiten absolvierten: eine Sitzung mit moderater und eine mit hoher Intensität auf einem Laufband. Das aerobe Fitnessniveau wurde durch eine Steigungsprüfung getestet, bei der die Steigung alle zwei Minuten um 2,5 % erhöht wurde, bis der Teilnehmer einen Punkt der Erschöpfung erreichte.

Die Forscher fanden heraus, dass Frühaufsteher sowohl im Ruhezustand als auch während des Trainings mehr Fett zur Energiegewinnung verbrauchen als Nachteulen und auch insulinempfindlicher waren. Es wurde festgestellt, dass Nachteulen insulinresistent sind, was bedeutet, dass ihr Körper mehr Insulin benötigt, um den Blutzuckerspiegel zu senken, und dass ihr Körper Kohlenhydrate als Energiequelle gegenüber Fetten bevorzugt. Die eingeschränkte Fähigkeit dieser Gruppe, auf Insulin zur Förderung des Kraftstoffverbrauchs zu reagieren, kann schädlich sein, da sie auf ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes und/oder Herzerkrankungen hinweist. Die Ursache für diese Verschiebung der Stoffwechselpräferenz zwischen Frühaufstehern und Nachteulen ist noch unbekannt und bedarf weiterer Untersuchungen.

„Die Unterschiede im Fettstoffwechsel zwischen „Frühaufstehern“ und „Nachteulen“ zeigen, dass der zirkadiane Rhythmus unseres Körpers (Wach-/Schlafzyklus) beeinflussen könnte, wie unser Körper Insulin verwendet. Eine empfindliche oder beeinträchtigte Fähigkeit, auf das Hormon Insulin zu reagieren, hat große Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Diese Beobachtung erweitert unser Verständnis darüber, wie sich die zirkadianen Rhythmen unseres Körpers auf unsere Gesundheit auswirken. Da der Chronotyp unseren Stoffwechsel und die Hormonwirkung zu beeinflussen scheint, schlagen wir vor, dass der Chronotyp als Faktor zur Vorhersage des Krankheitsrisikos einer Person verwendet werden könnte“, sagte Professor Malin.

„Wir haben auch festgestellt, dass Frühaufsteher körperlich aktiver und fitter sind als Nachteulen, die den ganzen Tag über sesshafter sind. Weitere Forschung ist erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Chronotyp, Bewegung und metabolischer Anpassung zu untersuchen, um festzustellen, ob früheres Training größere gesundheitliche Vorteile hat.“

Die Physiological Society bringt über 3.000 Wissenschaftler aus über 60 Ländern zusammen, die die Physiologie sowohl in der Öffentlichkeit als auch im Parlament fördern. Es unterstützt Physiologen durch die Organisation von Weltklasse-Konferenzen und die Bereitstellung von Stipendien für die Forschung und veröffentlicht auch die neuesten Entwicklungen auf diesem Gebiet.

Mehr Informationen online

Previous

Fallows verspricht einen „großen Schritt nach vorne“ für 2023, als er seinen Plan skizziert, Aston Martin zum Sieg zu führen

Pfund erreicht Rekordtief bei vernichtender Bewertung des Finanzplans, Märkte rutschen aufgrund von Rezessionsängsten ab

Next

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.