Singapur #Fitspo der Woche: Ginger Lam

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Ginger Lam ist ein ausgelagerter Buchhalter sowie ein Fitnesstrainer. (FOTO: Cheryl Tay)

Das Leben geht über die Ziffern auf der Waage hinaus und Ihr Körper ist zu so viel mehr fähig! Yahoos #Fitspo of the Week-Reihe ist inspirierenden Männern und Frauen in Singapur gewidmet, die einen gesunden und aktiven Lebensstil führen. Haben Sie jemanden zu empfehlen? Schlag auf oder !

Name: Ingwer Lam ()

Alter: 29

Höhe: 1,58 m

Gewicht: 51kg

Beruf: Ausgelagerter Buchhalter und Fitnesstrainer

Status: In einer Beziehung

Essen: Ich zähle nicht wirklich meine Kalorien oder Nahrungsaufnahme, aber ich achte auf meine Kohlenhydrataufnahme.

Übung: Ich mache jeden Tag F45-Workouts. Sonntags schalte ich meistens um und besuche Kurse in anderen Fitnessstudios oder gehe laufen.

Ingwer macht jeden Tag F45-Workouts.Ingwer macht jeden Tag F45-Workouts.

Ingwer macht jeden Tag F45-Workouts. (FOTO: Cheryl Tay)

F: Sie haben erst als Erwachsener mit Fitness angefangen.

A: Ja, ich war nie ein aktiver Mensch, als ich aufwuchs. Tatsächlich war ich 10 Jahre im Singapore Youth Festival Chinese Orchestra.

Hatten Sie eine Vorstellung von dem gewünschten Körpertyp?

Meine Fitnessziele waren immer die gleichen – schlank und fit zu sein. Erst 2013, als ich ein Zwischenjahr vor der Uni machte, entschied ich mich für ein Fitnessstudio, das für mich zugänglich war. Damals, als ich noch neu im Fitnessstudio war, habe ich mich nicht an die Fitnessgeräte getraut und nur Kurse besucht.

Als ich in Großbritannien zur Universität ging, gab es keinen Sportunterricht für mich, also trainierte ich mit meiner Freundin und folgte ihren Trainingsplänen. Das Wetter in Großbritannien ist kälter, daher hatte ich nicht die passende Sportkleidung und entsprach nicht meinem Regime.

Auch die schlimme Trennung im Jahr 2016 half nicht.

Ja, ich habe viele Methoden ausprobiert, um meine Fitnessziele zu erreichen. Ich hatte mir sogar Diätpillen verschrieben und mein Training verfolgt. Aber meine schlimme Trennung führte dazu, dass ich mich selbst verlor und es gab keinerlei Motivation, da Großbritannien ziemlich kalt ist.

Ginger schaffte es, sich von einer schlimmen Trennung zu erholen und einen gesunden Lebensstil zu führen. Ginger schaffte es, sich von einer schlimmen Trennung zu erholen und einen gesunden Lebensstil zu führen.

Ginger schaffte es, sich von einer schlimmen Trennung zu erholen und einen gesunden Lebensstil zu führen. (FOTO: Cheryl Tay)

Mein Ex lebte nach meiner Trennung immer noch bei mir und ich konnte mental nicht damit umgehen, also wurde ich oft nachts wach gehalten. Jeden Tag ging ich zu Tesco oder Sainsbury’s und holte mir den billigsten Wein zum Einschlafen.

So führte das Fehlen eines konsequenten Trainingsprogramms und der Alkohol zu einer Gewichtszunahme. Die Sache ist, dass meine Kleidung passte und ich die meiste Zeit in Schichten getragen wurde, sodass ich nicht sagen konnte, dass ich an Gewicht zunahm.

Wann haben Sie wieder angefangen, ein Fitnessprogramm aufzunehmen?

Ich bin 2017 nach Singapur zurückgekehrt und habe versucht, wieder mit dem Training zu beginnen, aber die Fitnessstudios in Singapur waren im Vergleich zu Großbritannien super teuer. Es gab mir einen Grund, nicht regelmäßig zu trainieren.

Außerdem hat die schlimme Trennung ehrlich gesagt sehr lange gedauert, bis es mir besser ging. Alle meine Freunde, die nach meiner Trennung mit mir gesprochen oder an verschiedenen Stellen meines Lebens für mich da waren, sagten mir, dass ich alleine glücklich sein soll und dass alles gut wird

Irgendwann war ich so krank und müde, in diesem Zustand zu sein, dass ich diesen Gedanken in meinen Hinterkopf warf und mich in Arbeit ertränkte. Dreieinhalb Jahre später hatte ich genug.

Ich war bereits ClassPass beigetreten und konnte mein Training ein- bis zweimal pro Woche einstempeln. Aber als ich entschied, dass genug genug ist, fand ich mich 2019 mit meinem Freund bei F45 wieder und liebte die Endorphine, die nach jedem Training freigesetzt wurden.

Mir wurde klar, dass ich mich so auf andere konzentriert habe, dass ich mich selbst vernachlässigt habe. Von dort aus begann ich, durch die verschiedenen F45-Studios zu springen. Endlich habe ich mein Lieblingsstudio von F45 gefunden und gehe seitdem immer wieder dorthin.

Nachdem sie ihr Ziel erreicht hat, fit und schlank auszusehen, ändert Ginger gelegentlich ihre Trainingsroutinen, um ihren Körper herauszufordern.Nachdem sie ihr Ziel erreicht hat, fit und schlank auszusehen, ändert Ginger gelegentlich ihre Trainingsroutinen, um ihren Körper herauszufordern.

Nachdem sie ihr Ziel erreicht hat, fit und schlank auszusehen, ändert Ginger gelegentlich ihre Trainingsroutinen, um ihren Körper herauszufordern. (FOTO: Cheryl Tay)

Wann haben Sie sich am wenigsten selbstbewusst gefühlt?

Am wenigsten zuversichtlich fühle ich mich, wenn ich daran denke, was ich beruflich mit meinem Leben mache. Einmal fühlte ich mich wirklich klein und nutzlos, als ich mich auf einen Job bewarb, für den ich meiner Meinung nach qualifiziert bin und bereit war, ganz unten anzufangen, aber ich wurde abgelehnt. Ehrlich gesagt habe ich es nie überwunden, weil ich derzeit noch damit kämpfe.

Bist du jetzt mit deinem Körper zufrieden?

Mit dem Körper bin ich jetzt zufrieden. Ich habe mein Ziel, fit und schlank auszusehen, erreicht und halte derzeit nur mein tägliches Training mit gelegentlichen Aktivitätswechseln aufrecht, um meinen Körper herauszufordern.

Haben Sie jemals Kommentare zu Ihrem Körper erhalten?

Ja, viele! Ich habe sowohl gute als auch schlechte Kommentare von meinen Verwandten und Freunden erhalten. Es gibt immer etwas zu kommentieren.

Wenn Sie etwas an sich ändern könnten, würden Sie es tun?

Wenn Sie mir diese Frage vor ein paar Jahren gestellt hätten, hätte ich eine Liste gehabt. Aber heute habe ich eigentlich nichts, was ich ändern möchte. Ich bin glücklich mit mir.

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Singapur #Fitspo der Woche: Ginger Lam (FOTO: Cheryl Tay)

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