Studie findet einen Zusammenhang zwischen reduziertem Stress, Angst und Depression durch Gartenarbeit und Aktivitäten im Freien

Eine kürzlich in der Zeitschrift HortTechnology veröffentlichte Studie hat herausgefunden, dass „Gärtner weniger selbstberichtete Depressionen, Angstzustände und Stress haben als diejenigen, die sich nicht als Gärtner identifizieren“. [1]

Die Forschung wurde von Forschern der Texas State University, der Mississippi State University und der University of Mount Olive durchgeführt. Die Studie wurde während der COVID-19-Pandemie durchgeführt, wobei „der Zweck dieser Studie darin bestand, die Auswirkungen von Gartenarbeit und Aktivitäten im Freien während der COVID-19-Pandemie auf die Wahrnehmung von Hoffnung und Hoffnungslosigkeit sowie das Ausmaß von Angst, Stress und Depression zu bewerten.“[1]. Die Studie umfasste 458 Teilnehmer, die eine Bestandsaufnahme der Depressionsangst- und Stressskala (DASS-21) und eine Hoffnungsskala mit 299 selbst identifizierten Gärtnern und 159 Nicht-Gärtnern ausfüllten.

Die Gärtner gärtnerten in Hausgärten (41,3 %), Gemeinschaftsgärten (2,6 %) und viele hatten auch Zimmerpflanzen (44,3 %) und Kübelgärten (24,8 %). Die Stunden der Gartenarbeit lagen während der COVID-19-Pandemie zwischen 1 Stunde und 4 Stunden pro Woche. Interessanterweise hatten 22,5 % der Gärtner vor der Pandemie mehr als 7 Stunden oder mehr pro Woche mit Gartenarbeit verbracht.

Beim Vergleich von Gärtnern mit Nicht-Gärtnern wurde festgestellt, dass Nicht-Gärtner mehr Angst, Stress und Depressionen hatten. Außerdem wurde festgestellt, dass Gärtner eine positivere Hoffnungsskala haben. Die Studie befragte die Teilnehmer auch zu ihren Arten von Outdoor-Aktivitäten, einschließlich (Wandern, Bootfahren, Yoga, Radfahren, Tennis, Fußball usw.). Es wurde auch festgestellt, dass diejenigen, die draußen waren, häufiger weniger Depressionen, Angst und Stress hatten und positiver waren Hoffnungsskala punktet.

Die Studie weist einige Einschränkungen auf, da sie diejenigen einschloss, die sich freiwillig zur Teilnahme bereit erklärten und Zugang zum Internet hatten. Für Landschaftsarchitekten bestätigt diese Studie jedoch einige der anekdotischen Beweise (und frühere Studien), dass Zeit im Freien und Gartenarbeit Depressionen, Angst und Stress sowie ein gesteigertes Gefühl der Hoffnung oder des Wohlbefindens reduzieren können. Die „Forschung unterstreicht auch die Bedeutung des Zugangs zu Grünflächen und Outdoor-Aktivitäten wie Gartenarbeit. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die in Ballungsgebieten leben, in denen Grünflächen möglicherweise weniger verfügbar sind…..“ [1]

[1] Johnson, M., Waliczek, TM, Etheredge, C., & Bradley, JC (2023). Die Verbindung zwischen Gartenarbeit und Aktivitäten im Freien während der COVID-19-Pandemie und Wahrnehmungen von Hoffnung, Hoffnungslosigkeit und Stress, Angst und Depression, HortTechnologie, 33(2), 168-175. Abgerufen am 6. Februar 2023 von