Kaum ein Teenager aus dem Vereinigten Königreich erfüllt die Richtlinien für Training und Bildschirmzeit Gesellschaft

Laut Untersuchungen erfüllen weniger als 10% der britischen Teenager die empfohlenen Richtlinien für Schlaf, Bewegung und Bildschirmzeit. Nach den von kanadischen Forschern entwickelten 24-Stunden-Bewegungsrichtlinien sollten Kinder im Alter von fünf bis 17 Jahren täglich eine Stunde lang mäßig bis kräftig trainieren, höchstens zwei Stunden pro Tag vor einem Bildschirm, und...

Nachmittagsgenuss: Wie man ein erfolgreiches Nickerchen macht Leben und Stil

EINEin Nickerchen am Nachmittag ist eine der Freuden des Lebens, obwohl übermäßiges Nickerchen signalisieren könnte, dass alles nicht gut ist. Eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift Alzheimer & Dementia veröffentlicht wurde, legt nahe, dass ein Nickerchen am Tag ein frühes Anzeichen für Alzheimer sein könnte. Die Forscher verglichen das...

Studie: Kaffee in der Nacht hält Sie weniger wach als Alkohol

Wer gut schlafen will, trinkt lieber eine Tasse Kaffee als ein Glas Wein.Eine neue Studie ergab, dass das Trinken von Kaffee vor dem Schlafengehen, auch die koffeinhaltige Variante, nicht mit Schlaflosigkeit zusammenhängt.Alkohol trinken, Zigaretten rauchen oder innerhalb von vier Stunden nach dem Zubettgehen verdampfen führt eher zu Schlaflosigkeit.Die Studie, die...