Wie kann man wissen, ob man passiv aggressiv ist oder nur einen schlechten Tag hat? BuenaVida

In die andere Richtung zu schauen, freundlich statt aufrichtig zu sein, unsere Ablehnung aufgrund von Unhöflichkeit und schlechten Manieren auszudrücken … sind einige der Strategien psychologisch dass viele Menschen verwenden, um bestimmte und bestimmte Situationen zu lösen. Wenn sie in isolierten Momenten eingesetzt und bewusst und kontrolliert ausgeführt werden, können sie zu normalem Verhalten übergehen, was "normalerweise Teil einer Bewältigungsstrategie ist, die von Menschen angewendet wird, die sich in der Krise sehr angegriffen fühlen Konfliktszenario ", sagt Rocío Martín-Serrano, Psychologe bei Somos Psicología y Formación. Aber wenn eine Person nicht wirklich weiß, wie sie sich verhält, hat sie ein Problem.

"Wir können uns in bestimmten Situationen und Umständen alle passiv aggressiv verhalten. Der Unterschied besteht darin, ob es sich um sporadisches und bewusstes Verhalten handelt und daher modifizierbar ist oder ob es im Gegenteil die Norm eines Verhaltens ist ", so der Experte, haben wir alle etwas aggressives Passives in unserer Persönlichkeit – das einige Sie haben es in vier Typen eingeteilt – aber es ist nicht leicht zu erkennen, wann es auftritt, und wenn man dies lernt, kann ein weiterer Konflikt vermieden werden, sowohl weil er anderen schadet als auch weil sie ihm etwas antun.

Zum Beispiel zu unterscheiden, ob ein Mitarbeiter einen komplizierten Moment durchläuft, der ihn dazu bringt, sich nervig und anstößig zu verhalten, was nur Geduld und Verständnis erfordert, oder ob seine Handlungsweise "das Brot des Tages" ist. In diesem Fall können wir offen darüber sprechen, dass es sich um eine aggressive passive Person handelt, mit der wir uns alle getroffen haben, von der aber viele nicht wissen, wie sie zu definieren ist. Martín-Serrano hilft uns, die Bedeutung dieses Begriffs zu klären: "Aggressives passives Verhalten ist eine scheinbar passive Reaktion durch verdeckte Aggression zu zeigen ", sagt

Der Punkt ist, dass diese Patina der falschen Güte (mit der Wichtigkeit der Authentizität!) Es schwierig macht, passiv aggressive Menschen zu erkennen. Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass diese Personen ein Gesicht zeigen, wenn sie etwas sagen, und ein anderes Gesicht, wenn sie etwas sagen. Es fällt ihnen schwer, sich einzufühlen, und sie üben einen sehr subtilen und anstrengenden Missbrauch aus. Sie sind nicht nur emotional abhängig, sondern zeigen auch Inflexibilität und mangelnde Selbstkritik, obwohl sie dies nicht ausdrücken, da sie für ihre Freiheit und Autonomie eintreten. Es ist ein sehr ambivalentes Profil ", sagt der Experte.

Balls out, Opfer und Wunsch zu gefallen

Beide in der Arbeit Wie zu Hause müssen wir den aggressiven Passiven nur identifizieren, indem wir die Reaktion dieser Person auf eine Enttäuschung oder Veränderung beobachten. "Am Arbeitsplatz zum Beispiel", betont der Experte, "wäre eine aggressive passive Person jemand, der, obwohl er weiß, dass er einige Dokumente an jemanden senden sollte, dies nicht tut." Er schweigt einfach für eine Antwort oder hält es nicht für selbstverständlich. bewusst. "

Und in der Privatsphäre des Hauses? Wie manifestiert sich diese stille Aggression beim Paar? Obwohl sich die Zeichen nicht wesentlich von denen unterscheiden, die wir im Arbeitsumfeld finden, glaubt Marín-Serrano, dass im häuslichen Umfeld die Stille am charakteristischsten ist. Das heißt, "diese Leute Sie zeigen keine Wut oder Frustration, was bedeutet, dass diese Wutanfälle sich ansammeln und einen Groll hervorrufen, der sie auf sehr subtile Weise die Realität manipulieren lässt versuchen, die andere Person in die Person zu verwandeln, die für den Konflikt verantwortlich ist. "

Um ihre Beschreibung zu vervollständigen, spielt die Expertin auf die Schwierigkeit an, eine geteilte Verantwortung zu übernehmen und zusammenzuarbeiten, genügend Gründe, um sich von einer zu entfernen, obwohl es noch viele weitere gibt. Darüber hinaus "spielen sie eine sehr schikanierende Rolle, in der sie sich von der Schuld befreien, indem sie ihren manipulativsten und aggressivsten Teil verwenden und die Schuld auf die andere Person übertragen". Wie der Professor an der Internationalen Universität von La Rioja (UNIR) José Moreno Ortiz ausführt, "sind die Hauptmerkmale des passiven aggressiven Verhaltens in jedem Fall die Beschwerden, Ausreden und eine Haltung, die dazu neigt, die Verantwortung für die Dinge auf die andere zu übertragen. " Er fügt hinzu: "Sie neigen dazu, Menschen zu sein, denen es schwerfällt, Nein zu sagen, Grenzen zu setzen, in Konflikte zu geraten oder klar zu sprechen. Passive Aggressivität ist die Art und Weise, wie sie Grenzen setzen."

Die konfliktfreie Positionierung ist eine Option, die eng mit dem Bedürfnis verbunden ist, dem anderen jederzeit zu gefallen. "Sie wissen, was andere hören wollen und spielen damit, bis sie müde werden. Sie sind frustriert, weil sie sich zu etwas verpflichtet haben, das sie eigentlich nicht wollen, und deshalb zeigen sie endlich ihre Aggressivität und Wut. Diese Situation sorgt für Überraschung und Erstaunen bei den anderen, die die gezeigte Reaktion nicht erwartet haben ", sagt der Koordinator der Abteilung für Psychologie des Bildung und Psychobiologie von UNIR, Montserrat Amorós.

Wo entsteht Aggressivität?

Sie können keinen einzigen Grund angeben, der diese Persönlichkeitsstörung erklärt, da es mehrere Gründe dafür gibt. Im Allgemeinen führt der Psychologe Martín-Serrano sie auf die Schwierigkeiten bei der Bindung an ihre Elternfiguren zurück, die Entwicklung dieses Verhaltens. Nun, "dass der Eigensinn unsicher war, heißt nicht, dass die Person nicht gesucht wurde, sondern dass Die Art und Weise, wie er Bindungen und Beziehungen zu seinen Eltern aufgebaut hat, hat ihm nicht genug Schutz gegeben angemessene emotionale Sicherheit zu entwickeln. "

Für seinen Teil sieht Moreno in der Erziehung und im Modell, das aus den Bezugszahlen des Kindes hervorgeht, zusammen mit der Umwelt und der Kultur die beiden Hauptgründe, die ein aggressives passives Profil erklären würden. Ein weiterer möglicher Grund liegt in der zurückhaltenden und schlecht gemanagten Wut. Dies geschieht normalerweise in Fällen von Mobbing "Die Menschen, die gelitten haben, fühlten sich sehr exponiert und belästigt", sagt Martin-Serrano, der sagt, dass ein schlechtes Management des akkumulierten Ärgers dieses passiv-aggressive Verhalten als Verteidigungsmechanismus erzeugt.

Amorós hingegen vervollständigt die Liste der möglichen Auslöser und macht es diesen Menschen noch schwerer, ihre Gefühle auszudrücken. "Irgendwann keinen Zustand des Unwohlseins zu manifestieren, kann schließlich zu einer chronischen Situation von Apathie, Stress führen, und Schwierigkeiten ", sagt der Experte, der argumentiert, wir sollten uns niemals schuldig fühlen, wenn wir nein sagen.

Versuchen Sie nicht, mit ihnen zu argumentieren

Was ist, wenn wir das Ziel der Pfeile einer aggressiven passiven Person sind? Wie soll ich reagieren? Stellen wir uns dem oder ignorieren wir es besser? Der Experte setzt sich für Verständnis und eine gute Portion Geduld und Ruhe ein. "In dem Moment, in dem wir uns bewusst sind, dass die Person vor uns diese Art von Profil präsentieren könnte, ist es ratsam, alle Themen, die mit ihren persönlichen Emotionen zusammenhängen, als Abwehrmechanismus für sich selbst zu meiden", rät er. Und es ist so, dass der Versuch, mit dieser Art von Person zu argumentieren, in den meisten Fällen kontraproduktiv ist, "da sie sich dessen nicht bewusst ist, wird zur Viktimisierung neigen und die Nachricht in einen Angriff verwandeln "warnt.

Unsere effektivste Waffe wird also Gelassenheit sein. Zumindest glaubt das Martín-Serrano, der sieht Beruhige "den besten Weg, dich selbst zu schützen und indirekt die Reaktion zu kontrollieren aggressive passive des anderen. "Auch verteidigt die Verwendung von Durchsetzungsvermögen, um zu versuchen, Grenzen zu setzen und dass die Person mit diesem Profil keinen Grund haben kann, sich angegriffen zu fühlen.

Moreno meint, dass es neben der Ruhe auch andere Praktiken gibt, die effektiv funktionieren können, wie zum Beispiel "mit uns in Kontakt zu sein, um unser Zentrum nicht zu verlieren und keine Hilfe zu leisten, wenn sie es ausdrücklich angefordert haben". und zu respektieren, dass die andere Person die Art und Weise wählt und das Recht dazu hat, wie sie sich verhalten möchte. " Wenn wir es für notwendig halten, ist der Experte der Ansicht, dass es nützlich sein könnte, "klare, feste und gewaltfreie Grenzen zu setzen und vor allem nicht zu sagen, was Sie zu tun haben oder wie Sie sich verhalten sollten.

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