Verhindern Sie einen ischämischen Schlaganfall mit Ernährung. Hier ist die vollständige Liste der von Ärzten empfohlenen Lebensmittel

Dank der Offenlegung der Richtlinien des Gesundheitsministeriums ist es heute einfacher, Schlaganfällen vorzubeugen, auch bei der Ernährung.

Es gibt Götter Lebensmittel, die vor dem Ausbruch bestimmter Krankheiten schützen? Die Antwort ist ja, und danke an Forschung heute kennen wir das Richtige Ernährung ist entscheidend für Bleib gesund.

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Das Wort „Schlaganfall“wenn analysiert, macht das Gefahr der Veranstaltung. Auf Englisch heißt es “streicheln” und es bedeutet in der Tat “Schlag”. Ein Treffer es manifestiert sich plötzlich, selbst bei scheinbar vollkommen gesunden Menschen. Es unterbricht den Blutfluss oder es entsteht eine Blutung, je nachdem zerebraler Bereich dass sie schlagen gehen, um zu verursachen umfangreicher Schaden. In den betreffenden Bereichen sind nämlich Zellen sterbenund folglich die von diesem Bereich verwalteten Funktionen gehen verloren. Es kann Hören, Sehen, Funktion der Gliedmaßen, Sprechen und mehr sein.

Nach einer Veranstaltung dieser Größenordnungviele Menschen bleiben deaktiviert. In Italien nach Angaben des Gesundheitsministeriumauftreten ca 90.000 Krankenhauseinweisungen pro Jahr aufgrund eines Hirnschlags. Aber die Daten enden hier nicht: ca 30 % der Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, sterben innerhalb eines Monats nach dem Ereignis. Die Hälfte der Patienten stattdessen innerhalb von 1 Jahr. Die meisten Betroffenen, die überleben, manifestieren a irgendeine Art von Behinderung.

Hier weil Es ist wichtig, das Auftreten dieser Ereignisse zu verhindern um die kollektive Gesundheit der Menschen zu schützen. Experten raten unter anderem dazu Nehmen Sie bestimmte Lebensmittel in die Ernährung auf.

Es ist möglich, einen ischämischen Schlaganfall mit Ernährung zu verhindern. Hier ist die vollständige Liste der von Ärzten empfohlenen Lebensmittel

Wie wir wissen, Es gibt einige Faktoren, die zur Erhöhung des Schlaganfallrisikos beitragen. Neben der familiären Veranlagung finden wir die hoher Druckil Cholesterinil Diabetes, Übergewichtaber auch schlechte Angewohnheiten wie Rauchen und Alkohol. Und wenn wir darüber nachdenken, sind Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit sehr oft auf eine falsche Ernährung zurückzuführen.

Es geht um einen Korrelation, die zwischen Ernährung und Schlaganfallvon vielen bewiesen Wissenschaftliche Studien. Jedes Jahr im Oktober wird der Welttag gegen Hirnschlag begangen. Bei einer dieser Gelegenheiten, die World Stroke Organization zeigte die Daten und erklärte das Mindestens 80 % der ischämischen Ereignisse können dank Prävention sehr gut vermieden werden. Das bedeutet unter anderem, sich gesund zu ernähren. Und angereichert mit einige Lebensmittel besonders geeignet.

Im Allgemeinen, wie wir auf der Website des finden Gesundheitsministeriumwir müssen “Achten Sie auf eine korrekte Ernährung, die wenig tierische Fette (gesättigte Fette) und Cholesterin sowie wenig Salz und Zucker enthält. Führen Sie regelmäßige und tägliche körperliche Aktivitäten durch; Geben Sie das Rauchen und den übermäßigen Konsum von alkoholischen Getränken auf. “

Außerdem, in die Ernährung sollten wir aufnehmen auch diese kostbaren (und guten) Lebensmittel:

  • Unter den frischen Früchten, die für alle geeignet sind und reichlich verzehrt werden sollen, stechen Äpfel, Zitrusfrüchte und Birnen hervor. Es ist auch notwendig, mit kleinen Mengen getrockneter Früchte zu ergänzen
  • Fisch: Lachs, Schwertfisch, Blaufisch und Forelle
  • Vollkorn
  • Natives Olivenöl Extra in moderaten Mengen zum Würzen von Speisen
  • Dunkle Schokolade

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