Vorteile der Guave, von der Immunität des Körpers bis zur Diabetes-Kontrolle

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KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Guave ist eine Frucht, die eine Vielzahl von Vorteilen hat. Die Antioxidantien, Vitamin C und andere Nährstoffe in der Guave können einige Ihrer Gesundheitsprobleme lösen. Hier sind die Vorteile der Guave, die Sie schmecken können.

Diabetes kontrollieren

Für Diabetiker kann der Konsum von Guave eine Gewohnheit sein. Die Faser in der Guave ist nützlich zur Kontrolle des Blutzuckers im Körper. Nicht nur das, Guave essen kann auch ein Weg sein, um Verstopfung zu verhindern.

Laut Stylecraze (stylecraze.com) kann der Verzehr von Guavenfrüchten ohne Haut den Blutzucker und das Cholesterin senken. Das Gleiche können Sie auch durch den Verzehr von Guavenblattextrakt erreichen.

Herzgesundheit erhalten

Wie bereits gesagt, kann die Faser in der Guave die Cholesterinmenge senken. Dies wirkt sich auf einen stabileren Blutdruck aus, so dass die Herzgesundheit erhalten bleiben kann.

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Polysaccharide, eine Art Kohlenhydrat, in Guaven wirken auch als Antioxidantien. Dies bedeutet, dass verschiedene Krankheiten verhindert werden können, einschließlich des Risikos einer Herzerkrankung.

Erhöhen Sie das Immunsystem

Das körpereigene Immunsystem ist eine der wichtigen Komponenten, die Sie zur Vorbeugung von Infektionen benötigen. Einer der Nährstoffe in der Guave, die zur Stärkung des körpereigenen Immunsystems nützlich sind, ist Vitamin C.

Laut Stylecraze können Vitamine die Zellen auch vor Schäden schützen. Auf diese Weise kann das Risiko schwerer Krankheiten wie Krebs, Arthritis und anderer Arten von Krankheiten verringert werden. Versuchen Sie, reife Guaven zu essen, damit Sie Vitamin C optimal konsumieren können.

Lindert Menstruationsbeschwerden

Für einige Frauen ist der monatliche Menstruationszyklus eines der schmerzhaften Dinge. Wenn Sie dies erleben, können Sie es überwinden, indem Sie Guave konsumieren.

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Einer Studie zufolge hatten 197 Frauen weniger Menstruationsschmerzen, nachdem sie 6 mg eines Arzneimittels mit Guavenextrakt pro Tag eingenommen hatten. Nicht nur das, Guavenextrakt kann auch Krämpfe lindern, die aufgrund der Menstruation auftreten.

Abnehmen

Ein weiterer Vorteil der Guave, den Sie nicht verpassen sollten, ist, dass diese Frucht für diejenigen von Ihnen geeignet ist, die auf Diät sind. Guave enthält nur 38 Kalorien. Darüber hinaus kann die Faser in dieser Frucht dazu führen, dass Sie sich satt fühlen, wodurch das Risiko verringert wird, andere Lebensmittel im Übermaß zu konsumieren.

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Herausgeber: Belladina Biananda

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