Vorteile und Gründe für die Beliebtheit von Apfelessig

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Jakarta, CNN Indonesien –

Den letzten Jahren Apfelessig scheint die Primadonna inmitten von Schönheits- und Gesundheitsprodukten zu sein. Die verschiedenen Eigenschaften von Apfelessig werden oft verwendet, um Akne zu heilen, Haare zu behandeln und Gewicht zu verlieren.

Apfelessig ist eine Flüssigkeit, die Essigsäure enthält, die aus fermentiertem Apfelessig unter Verwendung von Bakterien und Hefen hergestellt wird. Apfelwein wird aus gepressten Äpfeln gewonnen.

Die Ernährungswissenschaftlerin Lily Soutter sagt voraus, dass Essigsäure einen Gewichtsverlust auslösen könnte.

“Dies kann auf den reichen Essigsäuregehalt in Apfelessig zurückzuführen sein, der für seine würzigen Geschmackseigenschaften verantwortlich ist. Obwohl nicht vollständig verstanden ist, warum dies geschieht, wird angenommen, dass Essigsäure einen Weg stimuliert, der die Fettspeicherung verringert und gleichzeitig die Verbrennungsrate des Körpers erhöht”, erklärt Ernährungsberaterin Lily Soutter zitiert aus Express UKSamstag (31/10).

Veröffentlichte Studien Pubmed Central schlägt vor, dass täglicher Apfelessig beim Abnehmen helfen kann. Untersuchungen haben ergeben, dass der Verzehr von zwei Esslöffeln Apfelessig pro Tag oder 30 ml ohne Änderung anderer Aspekte Ihrer Ernährung Ihnen helfen kann, in drei Monaten 1,6 kg Körpergewicht für Erwachsene zu verlieren.

Der Verzehr von Apfelessig zusammen mit kohlenhydratreichen Lebensmitteln führt zu einem erhöhten Völlegefühl. Die Befragten in der Studie aßen im Laufe des Tages 200 bis 275 Kalorien weniger.

Zusätzlich zeigte eine Studie an 175 übergewichtigen Menschen, dass der tägliche Verzehr von Apfelessig zu einer Verringerung des Bauchfetts und des Körpergewichts führte. Hier ist eine ideale Dosis:

– Ein Esslöffel (12 ml) führt zu einem Gewichtsverlust von 1,2 kg.

– Zwei Esslöffel (30 ml) machen Gewichtsverlust 1,7 kg.

Foto: CNN Indonesien / Fajrian
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Vorteile von Apfelessig für die Schönheit

Neben dem Gewichtsverlust hat Apfelessig auch eine Reihe anderer Vorteile, wie die Kontrolle des Blutzuckerspiegels und die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen.

Beim Start von GesundheitslinieApfelessig hat verschiedene Schönheitseigenschaften. Diese Flüssigkeit aus Apfelwein kann die Gesundheit der Haut verbessern, so dass behauptet wird, trockene Haut und Ekzeme behandeln zu können.

Basierend auf Forschungsergebnissen kann die Verwendung von Apfelessig dazu beitragen, den natürlichen pH-Wert der Haut auszugleichen und die Hautbarriere zu verbessern.

Dann hat Apfelessig auch antibakterielle Eigenschaften. Einige Leute verwenden verdünnten Apfelessig als Gesichtswaschmittel oder Toner. In der Tat verwendeten alte Menschen traditionell Essig, um Nagelpilz, Läuse, Warzen und Ohrenentzündungen zu reinigen und zu desinfizieren.

Ein weiterer Vorteil, Apfelessig kann den Blutzuckerspiegel im Körper senken. Untersuchungen zufolge kann Apfelessig bei der Heilung von Typ-2-Diabetes helfen, der durch einen hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist, der durch Insulinresistenz oder die Unfähigkeit, Insulin zu produzieren, verursacht wird.

Aber auch Menschen ohne Diabetes profitieren davon, den Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu halten. Daher glauben einige Forscher, dass ein hoher Blutzuckerspiegel die Hauptursache für das Altern und verschiedene chronische Krankheiten ist.

Es gibt noch einige Vorteile von Apfelessig, die im Alltag angewendet werden können, z. B. eine Ergänzung zu Salaten, um Lebensmitteln einen sauren Geschmack und eine saure Textur zu verleihen. Wenn Sie die Sauce mit etwas Apfelessig mischen, schmeckt die Sauce auch schärfer und köstlicher.

In Bezug auf die Verwendung von Apfelessig schlagen Forscher und Ernährungswissenschaftler jedoch vor, dass es am besten ist, klein anzufangen und große Dosen zu vermeiden.

Weil Experten warnen, kann zu viel Essig gefährliche Nebenwirkungen verursachen. Dazu gehören die Erosion des Zahnschmelzes und das Potenzial für anhaltende Nebenwirkungen des Arzneimittels.

(khr / nma)

[Gambas:Video CNN]

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