Warum bist du noch jung?Herzkrank? Diese 5 schlechten Gewohnheiten könnten die Ursache sein


Jakarta

Herzkrankheiten können im Allgemeinen ältere Menschen angreifen. Trotzdem sind die Jüngeren immer noch gefährdet, wenn sie einige schlechte Angewohnheiten haben.

Zitiert von Health Plus, im Allgemeinen können Herzkrankheiten durch Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit dem metabolischen Syndrom verursacht werden. Die Probleme im Zusammenhang mit dem metabolischen Syndrom hängen hauptsächlich mit dem Lebensstil zusammen.

Hier sind einige Risikofaktoren für Herzerkrankungen, die frühzeitig kontrolliert werden können und im Allgemeinen von jungen Menschen durchgeführt werden.

1. Energy-Drinks konsumieren

Menschen mit Fettleibigkeit neigen zu Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes. All diese Faktoren können das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Zentrale Adipositas tritt bei Jugendlichen auf, wenn sie einen Taillenumfang von mehr als 94 cm bei Männern und 80 cm bei Frauen haben. Menschen mit diesem Taillenumfang haben ein höheres Risiko, eine Insulinresistenz zu entwickeln.

Studien in den Vereinigten Staaten zeigen, dass Energy Drinks und Softdrinks etwa 13 Prozent der Kalorienzufuhr von Teenagern ausmachen. Dies kann dazu führen, dass eine Person fettleibig wird.

Energy Drinks sind nicht nur reich an Koffein, sondern auch reich an Zucker, der für einen vorübergehenden Energieschub sorgen kann. Viele Teenager mögen Erfrischungsgetränke, insbesondere Energy-Drinks, die oft verwendet werden, um Schläfrigkeit zu vermeiden.

2. Rauchen

Viele Teenager fangen an zu rauchen, nur um zu ihren Altersgenossen zu passen. Tatsächlich kann der Nikotingehalt in Zigaretten die Blutgefäße verengen, was dazu führt, dass das Herz härter arbeitet.

Bei jungen Menschen wird das Rauchen als Ursache für 75 Prozent der Herzerkrankungen angegeben. Wenn das Rauchen in jungen Jahren beginnt, steigt das Risiko, je höher die Person raucht, je mehr Zigaretten sie raucht.

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3. Mangel an körperlicher Aktivität

Eine unter Teenagern aus Singapur durchgeführte Studie ergab, dass die Hälfte derjenigen, deren Bluttestergebnisse ein Risiko für das metabolische Syndrom anzeigten, normalgewichtig oder untergewichtig waren. Dies zeigt, dass das Körpergewicht nicht unbedingt das Risiko des Stoffwechselsystems beeinflusst.

Bei diesen Jugendlichen ist das Körpergewicht kein Risikofaktor für das Stoffwechselsystem, sondern wird durch ihren bewegungsarmen Lebensstil beeinflusst. Jeder Teenager sollte mindestens 60 Minuten am Tag körperlich aktiv sein.

Diese Aktivitäten umfassen Aktivitäten mit mittlerer bis hoher Intensität. Damit junge Menschen körperlich aktiv sein wollen, müssen sie zunächst die Nutzung sozialer Medien oder das Spielen von Videospielen einschränken.


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