Warum ist es für Neugeborene notwendig?

| |

Vitamin D kann zwar über die Nahrung zugeführt werden: vor allem durch fetten Fisch (Dorschleber, Hering, Makrele), Innereien, Butter, große Mengen Eigelb, Vollmilch.

Sicherer bleibt aber die einfachste Art, den Tagesbedarf zu decken, die Sonnenstrahlen, die ihre Synthese in der Haut fördern: 15 bis 20 Minuten am späten Vormittag oder am Nachmittag und Sie sichern Ihrem Körper täglich eine ausreichende Vitaminzufuhr D!

Bestimmte Bevölkerungsgruppen scheinen im Falle eines Mangels besonders gefährdet zu sein. Wie die Älteren. Weil die „Die Fähigkeit des Körpers, Vitamin D aufzunehmen oder zu synthetisieren, nimmt mit dem Alter ab“plädiert die National Food Safety Agency (Anses), die das hinzufügt„Niedrige Vitamin-D-Zufuhr kann zu Osteoporose führen“.

Der Sonderfall der Neugeborenen

„Neugeborene, Säuglinge, Schwangere, postmenopausale Frauen, deren hormonelle Umwälzung zu einer Knochenentmineralisierung führt und damit das Risiko eines Knochenbruchs erhöht, und Menschen mit stumpfer oder dunkler Haut, bei denen die Synthese dieses Vitamins durch ‚Sonneneinstrahlung‘ weniger effektiv ist.gehören ebenfalls zu den gefährdeten Bevölkerungsgruppen.

Bedeutet dies, dass für letztere im Herbst wie im Winter eine Kur unerlässlich ist? ANSES besteht darauf: „Es ist möglich, einen zufriedenstellenden Vitamin-D-Status sicherzustellen, indem man sich der Sonne aussetzt, beispielsweise durch körperliche Aktivität im Freien, und durch Nahrung, indem man sicherstellt, dass Produkte, die reich an Vitamin D sind, einen guten Bestandteil der Ernährung darstellen ».

Allerdings für einige Populationen „Wie bei Neugeborenen ist zusätzliches Vitamin D erforderlich, um einen zufriedenstellenden Zustand sicherzustellen ».

Es sollte auch daran erinnert werden, dass „die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamin D enthalten, zu einer übermäßig hohen Zufuhr führen und eine Hyperkalzämie, d.

Über Hyperkalzämie hinaus kann eine übermäßige Vitamin-D-Zufuhr andere Störungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Gewichtsverlust oder starke Müdigkeit verursachen. »

In jedem Fall ist es am besten, sich von Ihrem Arzt beraten zu lassen, bevor Sie eine Kur in Betracht ziehen.

Quellen: ANSES, Vitamin D: Warum und wie stellt man eine ausreichende Zufuhr sicher? 2. März 2022

Previous

Was eine Europatournee für das Pittsburgh Symphony Orchestra bedeutet – Pittsburgh Post-Gazette Interactive

Inked: Aktuelle LI-Immobiliengeschäfte

Next

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.