Warum Krafttraining das beste Training für Frauen über 40 ist

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TDas neue Krieger-Workout soll die Figur von Frauen in sechs Wochen mit Gewichten, Seilen und Stahlschlitten verändern – aber kann es eine Gymnastik-Phobe mittleren Alters umbauen?

"Herkömmliche Fitnessstudios sind für Leute gedacht, die eine einfache Fahrt suchen", sagt Tim Walker, ehemaliger Royal Marine, Gründer des Londoner Fitnessstudios Evolve und Erfinder des Warrior Workouts, einem Programm mit persönlichem Training und einem Ernährungsplan. Klingt beängstigend, aber ich bin fasziniert: Kann das wirklich einen 52-jährigen Schwächling verwandeln, der fit ist, eine Größe von 10 hat und ziemlich versteinert von Turnhallen ist?

Worum geht es?

12 Wochen lang dreistündiges Einzelgymnastik-Training pro Woche, in dem Sie lernen, wie Sie mit den kompliziertesten Kraftgeräten umgehen …

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