Was Sie brauchen, um sich auf den COVID-19-Anstieg in dieser Saison vorzubereiten

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ATLANTA (CNN) – Wenn das Wetter kälter wird und wir der doppelten Bedrohung durch Grippe und a ausgesetzt sind Anstieg in COVID-19-FällenJetzt ist eine hervorragende Gelegenheit, sich mit Lebensmitteln und Vorräten zu versorgen.

COVID-19 Die Fälle werden in den Wintermonaten wahrscheinlich aus drei Gründen zunehmen: “Erstens ist das Virus, das COVID-19 verursacht, ein Coronavirus, und andere Coronaviren verbreiten sich in den Wintermonaten stärker”, sagte Dr. Leana Wen, medizinische Analystin bei CNN.

“Zweitens ist die Luft in den Wintermonaten weniger feucht. Partikel, die das Virus übertragen, können länger in der Luft verweilen. Außerdem sind unsere Nasenmembranen trockener und anfälliger für Infektionen.”

Wenn das Wetter kälter wird, verbringen die Menschen außerdem mehr Zeit in Innenräumen, in denen sich das Virus leichter ausbreiten kann, da keine ausreichende Belüftung vorhanden ist, um die Viruspartikel zu verbreiten. “All dies ist der Grund, warum wir in den Wintermonaten besonders wachsam bleiben müssen”, fügte Wen hinzu, ein Notarzt und Gastprofessor an der Milken Institute School of Public Health der George Washington University.

Neben der Befolgung der Sicherheitsrichtlinien besteht ein Teil dieser Wachsamkeit darin, die richtigen Arten und Mengen von Lebensmitteln und medizinischen Hilfsgütern auf Lager zu haben, um die Anzahl der Fahrten zu Geschäften zu begrenzen.

“Jede Wintersaison kann zu Stürmen, Stromausfällen und Verzögerungen beim Versand kritischer Artikel an lokale oder Online-Shops führen. Daher ist es wichtig zu wissen, dass Sie über alle erforderlichen Vorkehrungen verfügen, um diese potenziellen Ereignisse zu bewältigen”, sagte Susan L. Polan, die Mitarbeiterin Executive Director für Public Affairs und Advocacy bei der American Public Health Association, per E-Mail.

“COVID-19-Schwankungen und die Grippe können den Versuch, Vorräte zu kaufen, erschweren – oder riskanter, wenn Sie oder Ihre Familienmitglieder krank sind. Sie werden alles tun wollen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihre Lieben in Sicherheit sind.”

Hier ist, was Sie in Ihrer Speisekammer, Gefriertruhe, Medikamentenschrank und mehr zur Hand haben müssen, um Besorgungen zu begrenzen und im Falle von Krankheit, Quarantäne oder Katastrophe in dieser Saison.

Haushaltsreinigung und -schutz

Für die regelmäßige Händehygiene und nach Erhalt von Lieferungen, dem Überprüfen Ihrer Post oder dem Einkaufen benötigen Sie Seife und Händedesinfektionsmittel, die mindestens 60% Alkohol enthalten US-Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfehlen.

Wenn Sie kranke Mitbewohner oder Familienmitglieder haben, sind Tücher und Desinfektionsmittel für häufig berührte Oberflächen wie Küchentheken und Türklinken erforderlich. In diesem Fall benötigen Sie auch Latexhandschuhe und wissen wie man sie sicher entfernt.

Sie benötigen zusätzliches Toilettenpapier aus … offensichtlichen Gründen – aber wie viel brauchst du wirklich Als Reaktion auf die Pandemie schufen ein studentischer Softwareentwickler und ein in London ansässiger Künstler Howmuchtoiletpaper.com um nur diese Frage zu beantworten.

Gesichtsmasken sind entscheidend für die Besorgungen, die Sie ausführen müssen, für die Annahme von Lieferungen und wenn Sie oder ein Mitbewohner krank sind.

Für Ihren Medizinschrank

Bei einer Krankheit mit COVID-19 oder einer anderen Krankheit benötigen Sie Hustenbonbons und Sirup gegen Hustensymptome, abschwellende Mittel gegen Verstopfung, Paracetamol und Ibuprofen gegen Schmerzen und Fieber sowie Durchfallmittel. Halten Sie Klebebänder für Wunden bereit.

Wenn Sie unter einer Krankheit leiden, “überprüfen Sie regelmäßig Ihre regulären verschreibungspflichtigen Medikamente, um eine kontinuierliche Versorgung in Ihrem Haus sicherzustellen”, schlägt Ready, a nationale US-Kampagne für den öffentlichen Dienst für die Notfallvorsorge. Eine sieben- bis zehntägige Versorgung in kindersicheren Behältern sollte ausreichen.

Im Notfall mit oder elektronische Gesundheitsakten könnte hilfreich sein, also “Sie krabbeln nicht, während Sie versuchen, Ihr Haus zu verlassen”, sagte Polan.

Fieber ist ein Symptom sowohl für COVID-19 als auch für Grippe. Halten Sie daher ein Thermometer bereit, um Ihre Temperatur zu überprüfen, wenn Sie sich warm fühlen. Prothesen- und KontaktlinsenzubehörGegebenenfalls sind Hörgerätebatterien sowie Damenhygiene- und Babyartikel erforderlich.

Und “Holen Sie sich Ihre Grippeimpfung”, sagte Polan. “Es ist der beste Weg, um eine Grippe zu vermeiden, und es ist wichtig, die Auswirkungen auf ein bereits überlastetes Gesundheitssystem zu verringern.”

Langlebiges Essen und Snacks

Sie müssen die Regale in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft nicht leeren, aber Sie können etwas mehr aufbewahren um die Fahrten zum Supermarkt einzuschränken und Lebensmittel zur Hand zu haben, falls Sie unter Quarantäne gestellt werden müssen. Speichern Sie a zweiwöchige Lieferung von Wasser und Lebensmitteln, die nicht verderblich, leicht zuzubereiten und in Übereinstimmung mit Lebensmittelallergien oder -beschränkungen sind.

Bohnen-, Hülsenfrucht- und Fischkonserven sind füllende, nährstoffreiche Protein- und Omega-3-Fettsäuren. Nussbutter sind voll von gesunden Fetten und passen gut zu vielen Lebensmitteln. Vollkorn- und Bohnennudeln, Hafer und Getreide sind herzhafte Grundnahrungsmittel.

Konservensuppen, ballaststoffreiches Getreide und Proteinriegel sind schnelle Mahlzeiten und Snacks. Besorgen Sie sich konserviertes und gefrorenes Gemüse und Obst sowie Saucen in Dosen oder Dosen. Und vergessen Sie nicht die Snacks: Trockenfrüchte sind reich an Eisen, Ballaststoffen und Antioxidantien; Nüsse können gute Quellen für Kalzium und Vitamin E sein.

Lagern Sie zur Flüssigkeitszufuhr mindestens 1 Gallone Wasser pro Person und Tag. Wenn Sie Milch- oder pflanzliche Milch oder Kaffee mögen, kaufen Sie haltbare Milch und Kaffeesatz. Tierische Proteine, Hartkäse und Brot können eingefroren werden.

Ein Katastrophenschutz-Kit

Einen haben Lagerbestand für Notfallvorsorge ist “immer gut zu haben … weil Sie nicht wissen, wann eine Katastrophe eintreten wird”, sagte Lori Tremmel Freeman, die Geschäftsführerin der Nationalen Vereinigung der Gesundheitsbeamten des Landkreises und der Stadt. Zusätzlich zu den oben genannten Artikeln enthält dieses Kit:

  • Eine Taschenlampe und Batterien
  • Batteriebetriebenes Radio und Batterien
  • Streichhölzer in einem wasserdichten Behälter
  • Allzweckmesser
  • Papier und Bleistift
  • Bargeld, Reiseschecks und Münzen
  • Einweggeschirr und -utensilien
  • Tierfutter
  • Feuerlöscher
  • Nadeln und Faden
  • Zusätzlicher Satz von Schlüsseln und IDs
  • Klebeband und Schere
  • Lokale Karten
  • Erste-Hilfe-Handbuch
  • Antibakterielle Salbe
  • Pinzette
  • Müllsäcke
  • Handy-Ladegeräte und Pufferbatterien

Last but not least: Unterhaltung

In diesem Winter benötigen Sie Optionen, um die Zeit zu vertreiben, während Sie mit Menschen zusammen sind, an die Sie seit Monaten geklebt sind. Sie würden keinen Fall von fangen wollen Lagerkoller.

Viele Leute begann Brot zu backen in den ersten Monaten der Pandemie, aber der Herbst ist die beste Zeit für Backwaren. Stellen Sie sicher, dass Sie wichtige Zutaten und Geräte haben, wenn Sie Ihren Gaumen befriedigen oder Ihre Gefühle verarbeiten möchten.

Die Pandemie hat sich nicht geändert, dass wir immer noch in der Zeit der fallenden Blätter, der Gruseligkeit und der Komfortnahrung leben. Siehe unsere Liste von 50 lustige Dinge, die man diesen Herbst machen kann B. Kürbisbrot backen oder einen Herbst-Adventskalender erstellen – und notieren, was Sie dazu benötigen.

Rätsel und Spiele sind nicht nur unterhaltsam; Sie sind pädagogisch und entwicklungspolitisch von Vorteil. Die Verkäufe des Brettspiels Monopoly sind während der Pandemie gestiegen. Äpfel zu Äpfeln, Uno, Jenga und Scharaden machen auch immer Spaß.

Das Befolgen von Sicherheitsprotokollen wird noch schwieriger, “wenn wir in den Winter kommen und nicht draußen spazieren gehen oder Zeit mit Freunden oder der Familie genießen können, auch wenn sie maskiert und mindestens einen Meter voneinander entfernt sind”, sagte Polan. “Überlegen Sie, wie Sie physisch fern bleiben, aber sozial verbunden bleiben können.”

Kreativität kann Steigern Sie Ihre Stimmung und lenken Sie vom Pandemie-Blues ab, damit Sie sich mit allen notwendigen Vorräten versorgen können deine Hobbys ist auch eine gute Idee.

“Dies sind Vorschläge, aber jeder muss darüber nachdenken, was er braucht, um bequem zu leben”, sagte Freeman.

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