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Wie man die häufigsten Arten von Kopfschmerzen behandelt

Illustration für Artikel mit dem Titel Die besten Mittel gegen häufige Kopfschmerzen

Foto:: optimarc (Shutterstock)

Ob es der pulsierende Schmerz einer Migräne oder der Druck hinter den Augen einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen ist, niemand mag Kopfschmerzen. Und wenn Sie darunter leiden, müssen Sie möglicherweise ein Dutzend verschiedener Behandlungen durchlaufen, um eine zu finden, die funktioniert. Die Sache ist, Kopfschmerzen – und ihre Ursachen – sind alle unterschiedlich. In diesem Sinne sind hier die Ursachen und Behandlungen für die häufigsten Arten von Kopfschmerzen aufgeführt.

Die National Headache Foundation listet 30 verschiedene Arten von Kopfschmerzen auf Komplette Kopfschmerztabelleund ihre Ursachen reichen vom Vergessen des Essens bis zur einfachen Genetik. Die meisten von uns werden (hoffentlich) nie alle 30 Typen erleben, aber es gibt einige gängige Typen, für die wir alle anfällig sind. Hier erfahren Sie, wie Sie mit ihnen umgehen.

Weitere Informationen zu häufigen Beschwerden finden Sie im folgenden Video:

Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Art von Kopfschmerzen. Sie werden durch leichte bis mittelschwere Schmerzen, Verspannungen und Druck in der Stirn oder im Nacken betont. Normalerweise kann der Schmerz als „pochend“ bezeichnet werden, und obwohl diese Kopfschmerzen ärgerlich sind, werden sie Ihren Tag normalerweise nicht ruinieren.

Ursachen

Da Spannungskopfschmerzen so häufig sind, sind die Ursachen ziemlich weit verbreitet. Auslöser sind Angstzustände, Augenbelastung, Koffein Aufnahme, bestimmte Lebensmittel, schlechte Ruhe, schlechte Körperhaltung, Stress, Hunger oder so ziemlich alles andere, was Sie in Ihrem Tagesplan ändern können. Spannungskopfschmerzen sind normalerweise auch die Art von Kopfschmerzen, mit denen Sie nach einer Nacht Alkohol trinken. Wenn etwas an Ihrem Tag ungewöhnlich ist, ob Sie spät zu Mittag gegessen haben oder vor einer Reihe von Fristen bei der Arbeit stehen, können im Wesentlichen Spannungskopfschmerzen auftreten.

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Behandlung

Spannungskopfschmerzen werden normalerweise am besten mit einem behandelt rezeptfreie Schmerzmittel wie Aspirin oder Ibuprofen, bevor die Schmerzen schwerwiegend werden. Dies sind keine Heilmittel, aber sie lassen den Schmerz für eine Weile verschwinden. Im Allgemeinen ist Ihre beste Wette zu Ruhe und Entspannung in einem abgedunkelten Raum bis die Kopfschmerzen verschwinden. Seltsamerweise a Paprika kann etwas Erleichterung bringen. Wenn Ihre Kopfschmerzen häufig genug auftreten, schlägt Ihr Arzt möglicherweise andere Lösungen vor. Ansonsten ist es gut, Ihre Auslöser zu finden, zu minimieren und sich zu wehren. Wenn Kopfschmerzen durch Stress entstehen, Meditation kann helfen. Wenn Sie hungrig sind, essen Sie. Wenn Sie unter Überanstrengung der Augen Schmerzen haben, treten Sie für eine Weile vom Computer weg.

Verhütung

Spannungskopfschmerzen lassen sich am besten verhindern, indem Sie Ihre Routine so einstellen, dass mögliche Auslöser minimiert werden. Es wird ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, um die genaue Ursache für Spannungskopfschmerzen zu finden, aber wenn Sie wissen, dass sie bei Ihnen auftreten betontOb hungrig oder müde, Sie können daran arbeiten, sie zu verhindern. Sogar sicher Nahrungsmittelallergien können Kopfschmerzen auslösen.

Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen (oder häufig), denken Sie an den Tag zurück und sehen Sie, was Sie anders gemacht haben. Wenn etwas auffällt, könnte es Ihr Auslöser sein. Wenn Sie ein wenig Hilfe brauchen, mögen Sie eine App Migräne-Kumpel kann es einfacher machen, Ihren Tag zu verfolgen und die Ursachen herauszufinden.

Natürlich, wenn Alkohol die Ursache ist, Es gibt einige Möglichkeiten, damit umzugehen. Das gleiche gilt für diese Kopfschmerzen durch 3D-Filme verursachtoder andere Arten von Überanstrengung der Augen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass die Überanstrengung der Augen ein Problem darstellt, sollten Sie auch prüfen, ob Sie eine Brille benötigen (oder Reinigen Sie Ihre, wenn Sie bereits welche tragen). Wenn Ihre Kopfschmerzen von einer schlechten Haltung herrühren, das kann verbessert werden;; Eine ergonomische Optimierung Ihres Arbeitsbereichs kann ebenfalls hilfreich sein.

Migräne

Migräne wird typischerweise als mittelschwerer bis schwerer Schlagschmerz beschrieben, der zwischen drei Stunden und mehreren Tagen anhalten kann. Sie können auch Symptome wie Lichtempfindlichkeit, Lärm oder Gerüche sowie Übelkeit und Appetitlosigkeit feststellen.

Ursachen

Nach Angaben der Mayo-Klinik ist die Die genauen Ursachen der Migräne sind noch unklarObwohl angenommen wird, dass sowohl Genetik als auch Umwelt eine Rolle spielen können (für rund 80 Prozent der Migränepatienten ist die Problem läuft in ihrer Familie). Es wird angenommen, dass hormonelle Veränderungen, Stress, ungewöhnliche sensorische Reize (wie seltsame Gerüche oder helles Licht), Veränderungen der Schlafmuster und sogar eine Veränderung des Wetters als mögliche Auslöser für eine Migräne wirken können. Ihre Ernährung kann auch eine Rolle spielen bei Migräne.

Behandlung

Behandlungen sind eine gemischte Tasche, wenn es darum geht Migräne, aber vom Arzt verschrieben Triptane (wie Imitrex, Zomig und Maxalt) sind die am häufigsten wirksamen Schmerzmittel für Menschen, wenn rezeptfreie Lösungen wie Excedrin Migraine nicht funktionieren. Ein kurzer Ruck von Koffein kann etwas Erleichterung bringen, besonders wenn es zusammen mit einem rezeptfreien Schmerzmittel eingenommen wird. Wenn Sie mitten in der Migräne sind, Dehnen kann auch einige Symptome lindern. Während Sie auf den Schmerz warten, a Kaltkopfwickel kann eine kleine Erleichterung bringen.

Verhütung

Während Migräne erblich sein kann, werden sie normalerweise immer noch durch Auslöser verursacht, Verwenden Sie daher eine App zur Verfolgung von Kopfschmerzen um sie zu identifizieren und zu vermeiden. Es wird auch angenommen, dass leichte Übungen wie Gehen helfen können, Migräne vorzubeugen. Betroffene, die regelmäßig Yoga praktizieren kann auch weniger häufige und weniger intensive Kopfschmerzen haben. Eine aktuelle chinesische Studie legt nahe Akupunkturbehandlungen können vorbeugende Wirkungen haben. Obwohl nicht schlüssig, sind bestimmte Mittel wie Pestwurz (ein Pflanzenextrakt), Magnesium (in Weizenbrot, Mandeln, Spinat und mehr enthalten) und Riboflavin (in Getreide, Nudeln, Würstchen und mehr enthalten) kann bei der Verringerung der Häufigkeit von Angriffen wirksam sein. Genug bekommen schlafe jede Nacht Es wird auch angenommen, dass es dazu beiträgt, die Häufigkeit von Migräne zu verringern.

Sinus Kopfschmerzen

Sinuskopfschmerzen sind gekennzeichnet durch ständige Schmerzen im Steg oder in der Nase, um die Wangenknochen oder die Stirn oder ein pochendes Gefühl hinter deinen Augen. Noch besser ist, dass diese schmerzhaften Kopfschmerzen normalerweise auch von anderen unangenehmen Symptomen wie Ohrenschmerzen, Fieber, Schwellungen im Gesicht und einer laufenden Nase begleitet werden.

Ursachen

Sinuskopfschmerzen entstehen, wenn sich der Sinus entzündet, normalerweise aufgrund einer allergischen Reaktion (die eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen verursacht) oder einer Infektion (wie einer Erkältung oder Grippe). Wenn sich die Nebenhöhlen entzünden, verursacht die Entzündung Schwellungen und vermehrten Schleim, und alles wird verstopft.

Behandlung

Die Behandlung von Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen ist eine heikle Angelegenheit, da Sie das Problem an zwei verschiedenen Fronten angehen müssen: Linderung der Kopfschmerzen selbst und Behandlung der Infektionen der Nebenhöhlen. Laut WebMD ist die beste Behandlung normalerweise ein Antibiotikum gegen die Infektion und Antihistaminika gegen die Symptome. In der Hitze eines Sinuskopfschmerzes ist das Trinken vieler Flüssigkeiten der Schlüssel zur Genesung. Ein Luftbefeuchter oder Salzwasser-Nasenspray ist oft hilfreich. Wenn Sie noch nie einen Neti-Topf verwendet haben, um Ihre Nasennebenhöhlen zu spülen, Es ist wahrscheinlich keine schlechte Idee. Stellen Sie einfach sicher Verwenden Sie sie sicher– a gehirnfressende Amöbe wird Ihnen definitiv mehr als Kopfschmerzen bereiten.

Verhütung

Da Sinuskopfschmerzen häufig aus zwei Quellen stammen, geht es bei der Prävention darum, die Exposition gegenüber beiden zu verringern. Bei allergiebedingten Kopfschmerzen, Das Wechseln des Ofenfilters, das Abwerfen des Teppichs, die Verwendung eines Luftentfeuchters, das Dosieren eines Nasensprays oder sogar Allergiespritzen können hilfreich sein. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls hilfreich sein, einschließlich Bromelain (gefunden in Ananasstielen) und Quercetin (gefunden in gebrauten schwarzen oder grünen Blaugrün, Grünkohl, roten Zwiebeln und anderen). Senken Sie Ihre Kontakt mit Allegenen ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Infektionen der Nasennebenhöhlen.

Wenn Ihre Nasennebenhöhlenentzündung auf eine Erkältung oder Grippe zurückzuführen ist, dann natürlich Ihre beste Wette ist es, nicht krank zu werden (was Sie zweifellos inzwischen sehr gut können). Genug Schlaf bekommen, Hände waschen (du bist wahrscheinlich auch nicht schlecht) und das Ausschneiden von Zigaretten und Alkohol sind großartige Möglichkeiten, um Krankheiten vorzubeugen (auch, wissen Sie, eine Maske tragen).

Wie eingangs erwähnt, gibt es mindestens 30 verschiedene Arten von Kopfschmerzen, die alle unterschiedliche Ursachen haben. Wenn Kopfschmerzen sind ein chronisches Problem für SieEs ist eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen. Bereiten Sie sich darauf vor, über Ihre Kopfschmerzhäufigkeit, ihre Dauer, die Art der Schmerzen und die damit verbundenen Symptome, Ihre Schlafgewohnheiten und vieles mehr zu sprechen um ihnen bei der Diagnose des Problems zu helfen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 6. Februar 2013 von Thorin Klosowski veröffentlicht und am 30. Juni 2020 von Joel Cunningham aktualisiert. Zu den Aktualisierungen gehörten das Aktualisieren des Leders, das Überprüfen der Links auf Richtigkeit und das Aktualisieren toter Links, das Hinzufügen zusätzlicher Informationen zu Behandlungen und vorbeugenden Maßnahmen sowie das Ändern des Header-Fotos.

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