YouTube-Trainingsvideos, die diesen Sommer folgen sollen

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Es ist Zeit für einen Schweiß!

Selbst mit Massenimpfungen in einigen Gebieten nähern wir uns in keiner Weise dem Status der Nichtquarantäne. Wir werden sicherlich monatelang von zu Hause aus arbeiten, sogar bis Ende des Jahres. Dies mag unsere unglückliche Realität sein, aber dies bedeutet auch, dass wir zu Beginn des Jahres die ganze Zeit Zeit haben, um Leidenschaftsprojekte zu verfolgen, neue Fähigkeiten zu erlernen und sogar Vorsätze durchzusetzen.

„Konsequent trainieren“, „abnehmen“ oder sogar „gesund leben“ auf Ihrer Liste? Warum nicht mit Workouts beginnen, die Sie in der Sicherheit Ihres eigenen Zuhauses machen können? Oder vielleicht auf Funk und auf der Suche nach neuen Workouts für die kommenden Wochen und Monate?

Egal, ob Sie ausrüstungsfreie Übungen, Yoga, Plankenvarianten oder Ihre eigenen DIY-Workouts zu Hause hervorheben, hier finden Sie eine Liste einfach zu folgender Videos auf YouTube, die Sie ausprobieren können!

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MadFits Tanzparty-Training

Maddie Lymburner ist ein Favorit unter vielen Fitnessbegeisterten, mit ihren leicht zu verfolgenden Workouts, die von gerätefreien Workouts über Tanzpartys bis hin zu wohnungsfreundlichen Workouts reichen. Es ist für jeden etwas dabei! Wenn Sie das Leben vor Corona noch einmal besuchen möchten und das Bedürfnis haben, es auszutanzen, probieren Sie sie aus Pop-Dance-Partys. Sie werden es völlig ausschwitzen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie gerade eine Trainingseinheit hatten!

MadFits wohnungsfreundliches Training

Wenn Sie in einer Wohnung oder einem Apartment wohnen und Ihre Nachbarn nicht stören oder sogar kleine Kinder haben möchten, die Sie während Ihrer Zeit nicht aufwachen möchten, sind Maddies wohnungsfreundliche Workouts ein Glücksfall. Dieses Training mit geringen Auswirkungen und minimalem Springen konzentriert sich auf Flexibilität, Stabilität, Gleichgewicht und Kraft. Es ist gut für Anfänger und diejenigen, die eine Pause von ihren intensiven Workouts wünschen.

MadFits Ganzkörper-Stretch / Yoga zur Stress- und Angstlinderung

Wenn Sie trainieren möchten, um Stress und Angst zu lindern, insbesondere nach einem langen Tag mit Zoom-Meetings und virtuellen Kursen, probieren Sie dieses 20-minütige, anfängerfreundliche Yoga-Training aus.

Entspannen Sie sich mit dieser beruhigenden Yoga-Routine, die leichte und leichte Ganzkörperdehnungen für Körper und Geist umfasst.

MadFits geringe Auswirkung, kein Gerätetraining

Wenn Sie eine Pause vom schweren Heben einlegen möchten und ein gerätefreies Training benötigen, probieren Sie dieses kurze Unterkörpertraining mit geringen Auswirkungen ohne Kniebeugen und ohne Ausfallschritte. Es eignet sich auch hervorragend als Beutetraining, wenn Sie Knieschmerzen oder Beschwerden haben. Fühlen Sie sich frei, in einigen Übungen ein Beuteband hinzuzufügen, um die Intensität zu erhöhen!

MadFits Ganzkörper-Fettverbrennung HIIT Workout

Wenn Sie sich der Herausforderung stellen möchten, bringt dieses 30-minütige HIIT-Training (High-Intensity Interval Training) zur Fettverbrennung Ihr Blut zum Pumpen. Gönnen Sie sich diesen Schweiß mit leichten Hanteln oder sogar Haushaltsgegenständen, die Fette verbrennen, wenn Sie sich etwas aufgebläht fühlen oder sich einfach nur extra gepumpt fühlen. Dies beinhaltet auch ein Aufwärmen und Abkühlen!

Vertrauen Sie dem Prozess, auch wenn Sie keinen sofortigen Fortschritt sehen. Sie werden sehen, wie sich Ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden mit der Zeit verbessern! Fangen Sie einfach an, wir rollen für Sie!

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