Wenn Sie dies lesen, entschuldigen Sie sich im Voraus – Ihnen oder einem geliebten Menschen geht es wahrscheinlich nicht gut.
Laut der Mayo Clinic ist Übelkeit ein häufiges Gesundheitssymptom, das in den meisten Fällen zu Hause behandelt werden kann. Aber wenn sich Ihre Symptome nach 24 Stunden nicht bessern, Sie dehydriert sind oder auch Bauchschmerzen verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, sagt Cherokee Layson-Wolf, PharmD., Professorin an der University of Maryland School of Pharmacy, gegenüber USA TODAY.
Hier beantworten medizinische Experten einige häufig gegoogelte Fragen zum Thema Übelkeit.
Was hilft bei Übelkeit?
Laut Johns Hopkins Medicine ist Übelkeit eher ein Symptom als eine Erkrankung. Um Ihre Übelkeitssymptome zu lindern, ist es daher hilfreich, zunächst der Ursache auf den Grund zu gehen, sagt Layson-Wolf.
Häufige Ursachen für Übelkeit können Reisekrankheit, übermäßiges Essen, Schwangerschaft, Nebenwirkungen von Medikamenten und Krankheiten wie virale und bakterielle Infektionen oder Lebensmittelvergiftungen sein, sagen Experten. Experten sagen, dass in vielen Fällen von Übelkeit rezeptfreie Medikamente wie Pepto Bismol, Emetrol und Tums Linderung verschaffen können.
„Übelkeit kann ein unspezifisches Symptom sein und die Sorge hängt davon ab, wie lange sie auftritt und ob sie zu Erbrechen, Appetitlosigkeit und schließlich Gewichtsverlust führt“, bemerkt Layson-Wolf.
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Welche Lebensmittel helfen bei Magenbeschwerden?
Schonende Lebensmittel können bei der Linderung der Symptome hilfreich sein, sagt Layson-Wolf. Brot, Cracker, Reis und Bananen sind einige Top-Empfehlungen von medizinischen Experten.
Laut Stanford Medicine kann es auch hilfreich sein, kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um eine langsamere Verdauung zu ermöglichen und scharfe, frittierte und verarbeitete Lebensmittel zu meiden.
Hilft Cola bei Übelkeit?
Das Trinken von Limonade ist ein beliebtes Hausmittel gegen Magenbeschwerden, aber nicht alle sind gleich hilfreich. Wenn Sie Übelkeit verspüren, sollten Sie koffeinhaltige Getränke, einschließlich Cola, meiden, da diese Ihren Magen noch mehr belasten können.
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Ginger Ale kann jedoch besonders hilfreich sein, sagt Layson-Wolf. Studien haben gezeigt, dass Ingwer die Verdauung fördert und bei Übelkeit im Zusammenhang mit Blähungen, Blähungen, Schwangerschaft und Chemotherapie hilft.
Wenn Sie erbrechen, könnte das Trinken von Gatorade oder Pedialyte dabei helfen, die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, fügt sie hinzu.