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Auf sich selbst aufzupassen bedeutet nicht nur, sich gesund zu ernähren oder ins Fitnessstudio zu gehen, sondern auch, die eigene geistige Gesundheit zu schützen. Manchmal ist es gut, den Tag innezuhalten und die Welt um sich herum wirklich zu spüren. Mit Hilfe von Headspace können Sie dies jederzeit und überall zu einem viel gesünderen Preis tun
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Die Meditationsmarke bietet derzeit ein Sommerangebot für neue Mitglieder an Sonntag, 6. August. Wenn Sie den Promo-Code verwenden SOMMER2023können Sie über die App ein Jahr lang auf Hunderte von geführten Meditationen, Entspannungsübungen und mehr für 48,99 $ zugreifen – das sind 30 % Rabatt auf die typische Jahresgebühr von 69,99 $. Das Abonnement verlängert sich um das zweite Jahr zum Standardpreis. Sie können also entweder so lange bei Headspace bleiben, wie Sie es benötigen, oder es ausprobieren, um zu sehen, ob es Ihnen hilft, besser durchzuatmen. In jedem Fall ist es ein tolles Angebot für eine digitale Hilfe.
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Obwohl es seltsam klingen mag, Gesundheitshilfe über Ihr Smartphone zu erhalten (WebMD-Suchanfragen natürlich einmal außer Acht gelassen), ist Headspace von der Rezension genehmigt. Unser Tester schätzte von Anfang an, wie intuitiv und benutzerfreundlich die Benutzeroberfläche ist, mit farbenfrohen Videos, die Konzepte erklären, und kurzen Meditationen, um herauszufinden, welche Sitzungen am hilfreichsten sind. Diese Meditationen konzentrieren sich auf eine Vielzahl von Themen, von Arbeitsstress bis hin zu Einsamkeit. Die Dauer dieser Meditationen kann vor Beginn jeder Sitzung geändert werden.
„Die Sitzungen geben den Benutzern kein schlechtes Gewissen, weil sie abgelenkt werden, was für Anfänger fast unvermeidlich ist“, sagte unser Tester.
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Die App hilft Ihnen nicht nur dabei, acht Meditationstechniken zu erlernen, sondern bietet auch Schlafinhalte für diejenigen, die Probleme mit der Dosierung haben. Unser Tester sagte, die geführten Sitzungen seien „keine billige Simulation“, sondern eher entspannende Übungen, die von eindringlichen Geräuschkulissen untermalt würden, die ihr dabei halfen, in den Schlaf zu wiegen. Der einzige Nachteil besteht darin, dass sie Ihren Akku mit der Zeit erheblich entladen können. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Telefon während der Sitzungen auf Ihrem Nachttisch angeschlossen ist.
Es ist nicht nur in Ordnung, ab und zu um Hilfe zu bitten, es ist auch einfacher und erschwinglicher als je zuvor, sie zu bekommen. Schauen Sie sich Headspace noch heute an und erfahren Sie mehr darüber, wie Sie sich entspannen können, wann immer Sie möchten.
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