Wenn Sie unter unreiner oder alternder Haut oder unter einer Hauterkrankung wie Akne leiden, haben Sie wahrscheinlich viele natürliche Heilmittel ausprobiert, die Ihnen helfen können. Dazu gehörten möglicherweise Apfelessig, Vitaminpräparate, ätherische Öle oder sogar eine virale Honig-Zimt-Maske, die Sie vielleicht in den sozialen Medien im Trend gesehen haben.
Aber die Chancen stehen gut, dass Sie bei dem Versuch, eine Lösung zu finden, auch auf verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente oder topische Anwendungen zurückgegriffen haben. Während die 146 Milliarden Dollar schwere Hautpflegeindustrie viele Produkte anbietet, darunter Vitamin-C-Serum und eine Vielzahl von Lotionen und Cremes, sind nur wenige dieser Produkte oder Inhaltsstoffe gefragter als Retinol.
Was ist Retinol?
Retinol ist eine Form des fettlöslichen Nährstoffs Vitamin A und aufgrund seiner Anti-Aging-Wirkung ein beliebter Inhaltsstoff in topischen Hautcremes. Es handelt sich um eine Art Retinoid – chemische Verbindungen, die von Vitamin A abgeleitet oder chemisch damit verwandt sind –, das jedoch insofern einzigartig ist, als die meisten Retinoide als stark genug gelten, um verschreibungspflichtig zu sein, während die Retinolformel mild genug ist, um in rezeptfreier Form erhältlich zu sein .
„Retinol wird am häufigsten topisch angewendet und es ist nur eine geringe Menge erforderlich“, erklärt Dustin Portela, DO, staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Treasure Valley Dermatology in Boise, Idaho. „Meinen Patienten empfehle ich, eine erbsengroße Menge Creme oder Gel oder etwa vier Tropfen des Serums zu verwenden, um das gesamte Gesicht zu bedecken.“
Obwohl Retinol hauptsächlich als Lotion, Creme, Gel oder Serum verwendet wird, können retinolbezogene Medikamente auch oral eingenommen werden, um Hauterkrankungen zu behandeln und „bei Patienten mit einem höheren Risiko für bösartige Hauterkrankungen Hautkrebs vorzubeugen“, sagt Anna Chien. MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe, der in Columbia, Maryland, praktiziert und außerordentlicher Professor für Dermatologie an der Johns Hopkins School of Medicine.
Was bewirkt Retinol?
Retinol ist auf verschiedene Weise wirksam. Es kann verstopfte Poren befreien (und dadurch Akne verbessern), freie Radikale neutralisieren und die Haut peelen. „Retinol wirkt in Ihren Hautzellen auf verschiedenen molekularen Wegen und hilft dabei, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern“, erklärt Portela. Auf diese Weise, sagt er, kann es dazu beitragen, die Kollagenproduktion anzukurbeln und auch Falten und feine Linien zu minimieren.
Chien sagt, dass Retinol auch die Hauterneuerung verbessern, die Größe der Talgdrüsen (Drüsen in Haarfollikeln, die die ölige Substanz Talg absondern) verringern, Pigmentierung ausgleichen, die Hautwucherung verringern, die Hautstruktur verbessern und vor Zeichen der Hautalterung schützen kann. Aufgrund dieser vielfältigen Funktionen „wird es äußerlich bei Akne, Hautalterung, Verfärbungen und bestimmten Hautkrankheiten wie Psoriasis eingesetzt“, sagt sie.
Ist die Verwendung von Retinol sicher?
Während viele Menschen von solchen Vorteilen profitieren, ohne dass Nebenwirkungen auftreten, „birgt Retinol einige Risiken“, sagt Portela. Er sagt, die häufigste Ursache sei eine Reizung der Haut. „Es kann die Feuchtigkeitsbarriere zerstören, wenn Sie für Ihren Hauttyp zu viel oder zu viel Retinol verwenden“, warnt er.
Ein weiterer Grund zur Sorge besteht darin, dass Retinol die Empfindlichkeit gegenüber der Sonne erhöhen kann. Aus diesem Grund „ist es besonders wichtig, täglich Sonnenschutzmittel zu tragen, wenn Sie Retinol in Ihre Hautpflegeroutine integriert haben“, rät Portela. Auch die Anwendung von Retinol während der Schwangerschaft wird grundsätzlich nicht empfohlen.
Wenn es darum geht, die Nebenwirkungen von Retinol im Zusammenhang mit Hautreizungen zu verringern, sagt Chien, dass dies „durch eine sorgfältige Dosierung der Anwendung (in Kombination mit) einer sanften Hautpflegeroutine in den Griff zu bekommen ist“.
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