Werden Sie am Valentinstag „durchfallen“?
Viele Menschen haben das Gefühl, dass ihre Beziehungen am Valentinstag auf die Probe gestellt werden, insbesondere im Schlafzimmer.
Schließlich bedeutet der 14. Februar Süßigkeitenherzen, Dessous, Romantik … und Sex.
Aber die Erwartung von Intimität kann manchmal zu Ängsten führen. Paare fühlen sich möglicherweise durch die Vorstellung, dass Sex erwartet wird, unter Druck gesetzt, insbesondere diejenigen, die mit Intimität zu kämpfen haben. Deshalb empfehle ich einigen Paaren, am Valentinstag auf Sex zu verzichten. Lassen Sie mich erklären, warum.
Warum so viele Menschen den Valentinstag hassen
Genau wie das Küssen unter dem Mistelzweig oder das Küssen, wenn der Ball am Silvesterabend um Mitternacht fällt, können die gesellschaftlichen Erwartungen an den Valentinstag dazu führen, dass Sie Ihre Beziehung in Frage stellen.
Die sozialen Medien haben diesen Druck ins Unermessliche verstärkt. Wenn Sie am Valentinstag durch Ihren Feed scrollen, werden Sie das Dutzend rote Rosen sehen, die Ihre Highschool-Klassenkameradin von ihrem Mann bekommen hat. Sie werden sehen, wie Ihre Kollegin damit prahlt, dass ihre Freundin ihr das Frühstück ans Bett bringt. Sie werden sehen, wie Ihre Freundin am Abend ihres Dates ihrem Mann einen leidenschaftlichen Kuss gibt.
Kein Wunder, dass sich so viele Menschen vor dem Valentinstag fürchten.
Was passiert, wenn man Sex vom Tisch nimmt?
Aber schreiben Sie diesen Feiertag nicht komplett ab. Es Ist Es ist möglich, diesen romantischen Urlaub zu genießen, ohne vom Stress des Tages erfasst zu werden. Hier ist wie:
Nehmen Sie Sex vom Tisch. Es mag seltsam klingen, wenn ein Sexualtherapeut es Paaren erzählt nicht Sex zu haben, aber Sexfasten kann nützlich sein. Wenn ich sehe, dass ein Paar im Schlafzimmer unter überwältigenden Erwartungen leidet, rate ich ihnen oft, den Sex vorübergehend einzustellen. Entfernen Sie es aus der Gleichung. Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie sich das vorstellen? Fühlen Sie sich leichter und entspannter? Das ist ein gutes Zeichen dafür, dass Ihnen eine vorübergehende und wohlüberlegte Pause vom Geschlechtsverkehr gut tun könnte.
Sei die Veränderung. Wie möchten Sie sich am 14. Februar im Schlafzimmer fühlen? (Oder jeden Tag). Möchten Sie sich mit Ihrem Partner verliebt, begehrt oder verbunden fühlen? Überlegen Sie, was Sie in Ihrem Liebesleben erleben möchten, und unternehmen Sie dann gezielte Schritte, um diese Gefühle für sich selbst zu erzeugen.
Wenn Sie sich verliebt fühlen möchten, müssen Sie Raum schaffen, damit dieses Gefühl existiert. Sie können diese positiven Gefühle nicht spüren, wenn Ihre Gedanken auf Mangel oder Knappheit basieren.
Hören Sie auf mit dem Untergangsscrollen. Hören Sie auf, sich soziale Medien anzusehen. Vermeiden Sie es, Bitterkeit aufkommen zu lassen, wenn Sie sehen, wie andere Paare genießen, was Sie sich wünschen. Versuchen Sie stattdessen Folgendes: Überschütten Sie Ihren Partner mit der Energie, die Sie sich wünschen, und Sie werden überrascht sein, dass sie zu Ihnen zurückkommt. Wenn dies nicht der Fall ist, ist dies ein guter Einstieg für ein Gespräch darüber, warum und was Sie von Ihrem Partner erwarten, das Sie aber nicht erhalten.
Fallen Sie nicht auf den Hype herein. Der Valentinstag ist nur ein weiterer Tag im Februar. Es ist kein Test für Ihren Wert oder die Qualität Ihrer Beziehung. Wenn Ihr Partner vergisst, Ihnen Blumen zu schenken, heißt das nicht, dass er Sie nicht liebt. Wenn Ihr Partner keine Lust auf Sex hat, heißt das nicht, dass Ihr Liebesleben zum Scheitern verurteilt ist. Wählen Sie Gedanken, die für Sie und Ihre Beziehung freundlicher sind. Suchen Sie nach Beweisen dafür, dass Ihr Partner sich um Sie kümmert, und nicht nach dem Gegenteil. Suchen Sie nach Beweisen dafür, dass Ihr Partner Ihr sexueller Seelenverwandter ist, und nicht nach Beweisen dafür, dass dies nicht der Fall ist.
Vertrauen Sie dem Therapeuten, nüchterner Sex ist am besten:Man muss nur den Mut haben, es auszuprobieren.
Der Valentinstag kann als Erinnerung daran dienen, dass wir bei den Gedanken, die wir über unsere Beziehung haben, sehr bewusst sein müssen. Wir können unser Liebesleben mit dem anderer Menschen vergleichen oder bewusst Gedanken kultivieren, die die Art von Beziehung unterstützen, die wir wollen.
Unsere Energie wird folgen, wohin unsere Gedanken führen, also lassen Sie sich an diesem Valentinstag von Ihren Gedanken dorthin führen, wo die Liebe liegt – Dessous optional.
Dr. Laura Berman ist eine weltbekannte Sex-, Liebes- und Beziehungstherapeutin. Sie erwarb zwei Master-Abschlüsse und einen Ph.D. Er hat einen BA von der New York University und ist New-York-Times-Bestsellerautor von neun Büchern und preisgekrönter Radiomoderator. Derzeit moderiert sie den beliebten Liebes- und Sexratgeber-Podcast „The Language of Love“. Sie finden sie auf Facebook, Instagram und ihrer Website.
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